実は私、体重の変動はこの10年くらい
太ったら戻す繰り返し
一定以上痩せることはありませんでした
ダイエット ‼️
私のプロデュースした
専門家としての知識を徹底活用した
心地良いを形にしたブランド
vegetable laboratory TOUTO
ハーブドリンクをこの2ヶ月
徹底活用しました！
vegetable laboratory TOUTO shop
そもそもこのハーブティーは
他のハーブティーと何が違うの？
カラーを扱うプロとして色彩心理学を応用
さらに
薬膳、漢方、マクロビオティック等の資格も
保有するハーブ専門家、永美友華莉が
オーガニックハーブやメディカルフルーツを
独自の黄金比率でブレンドしたハーブティー
日本発のハーブドリンクとして
日本の風土や気候にそして
日本の軟水が向いているブレンドに
収穫から封入まで全て丁寧に手作業された
ヨーロッパのオーガニックハーブを初め
国産ハーブなど、旬で生命力
エネルギーのあるものを世界各国で厳選
コーヒーや紅茶、緑茶と違い
カフェインを含まないので何時でも何杯でも
お子さまから安心して
お召し上がりいただくことができます！
食事制限のダイエットは
普通の食事に戻したとたんリバウンドの
可能性もありますが
ハーブドリンクでするダイエットは
短期間ではなく長期で健康的に
スリムな体に導くものなので
リバウンドしにくいという
メリットがあります
私がやったハーブティーダイエット
1日の流れ
朝起きたら先ず
青いハーブティー『蒼痩』でうがい！
そしてホット蒼痩を一杯飲みます
ダイエットで使う蒼痩はこちら！
普段飲む蒼痩は綺麗な青い色をしていますが
ダイエットで使う蒼痩はどす黒いくらい
ハーブのエキスをしっかり
抽出したものを使います！
青いハーブティーのカラーを見ながら
ダイエットをしている認識を
自分の脳にしっかり持たせます
理想像としているポスターや写真を持ち歩く
或いは携帯の待ち受けにして
こうなりたい！とイメージを
常に持つことも大事です！
※青いハーブティー『蒼痩』
●健康的に引き締め
食事を考え生活習慣を見直したい方
●脂っぽい食事の食間、食後の爽やかな一杯に
●重い気持ちをリセットリフレッシュしたい方
●仕事や、勉強に集中したい方
◇蒼痩 主なハーブの概要
糖質が気になるダイエッターに嬉しい
インドのアーユルヴェーダでも多く使われたり
タイではシャンプーや石鹸にも入っていたり
アントシアニンがブルーベリーの
約4.2倍あるバタフライピー
落ち込んだ気持ちを上げてくれるローズマリー
神聖な枝という学名をもつ
レモンバーバナなど清涼感たっぷりの
オーガニックハーブリーフティー
◇蒼痩 色彩心理学の心理的効果
青は血圧や心拍数を下げ気持ちを落ち着かせ
集中力を高める、食欲コントロール
睡眠を促進するなどの
心理的効果があるとされています
体重の変化が気になる時の調整時や
受験勉強や会議中など集中したい時に
色のパワーを取り入れてください！
またこちらはレモンを入れると紫色に変化
紫は病を回復させるために治療として
用いられた時代があったほど
心にある悲しみや怒りを癒す
効果があると、また感性を鋭く
インスピレーションを高めてくれる色とも
輪切りレモンを落とし
青と紫の二層のハーブティーも綺麗ですよ♪
朝食は赤いハーブティー『朱麗』
この赤いハーブティーは、飲んだ後の
ガラまで食べることができるハーブティー
朱麗に含まれるメディカルハーブと
メディカルフルーツの半端ない繊維質を
朝食には必ず食べることにしました
※赤いハーブティー『朱麗』
●毎日健康パワーアップ！
エイジングケア美容と健康を意識している方
●明るい肌の演出を心がけている方
●若々しくイキイキと過ごしたい男性にも
●「ひょっとして鉄分が足りない？」と感じる方
●ビタミンCや食物繊維をしっかり摂りたい方
◇朱麗 ハーブの概要
アメリカではハーブの健康パワーが注目
需要が追いつかずに偽物や混ぜ物が
出回るほどのエルダーベリー
高貴な薔薇（バラ）の花
女性の憂鬱に寄り添うラズベリーリーフなど
◇朱麗 色彩心理学の心理的効果
日本においても神社の鳥居の色
巫女さんの袴の色にも使われていますが
赤は古代から浄化や魔除け、治療として
使われている強いエネルギーを象徴します
また赤で囲まれた部屋では
体感温度が1～4℃上がるという実験結果も
あるくらいの血流を良くする色でもあります
女性のお悩みのなかでも多いのが便秘
便秘になってしまうと
体内に毒素が溜まりやすくなるだけでなく
腸内環境が悪化してますます
太りやすい体質になってしまいます
市販の下剤は、身体に負担を掛けますが
ハーブは自然のものなので負担がありません
普段はガラとして捨ててしまうくらいの
繊維質豊富なので
食べていくうちに宿便も出てきます！
ここでポイントは噛むこと！！
この朱麗のガラを
しっかり噛みながら食べていきます
程よい甘みのある
この赤いハーブティーは満腹感を
しっかり齎してくれます
他に全粒粉のトーストにガラを載せて
少量のパターと
低糖質のアガベシロップをかけて食べても
美味しかったですし
ジャムにしてヨーグルトやフレーク
全粒粉のクラッカー、オートミールと
一緒に食べても美味しかったです！
食べられるハーブティーのガラで作る
簡単ジャムの作り方
①耐熱容器に朱麗のガラ30g
（ガラを貯めて冷凍しても使えます）
甘味（アガベシロップ、きび砂糖
はちみつ、メイプルシロップ、麦芽糖など
何でもお好きなもので）と
朱麗ハーブティーをティースプーン3杯
水分として入れます
②プクプク煮立つまでレンジでチン
それをかき混ぜるを3、4回繰り返して
煮詰めていきます
毎回食事の時に使ったお皿はこちら
青いお皿！
前述しましたが青は食欲激減のカラー
ダイエット意識時にはこちらを使います
食べ終わったら、歯磨き
そして蒼痩でうがいをします
ダイエットに重要なのは
まず体内に溜まった毒素や老廃物などを
排出するデトックス！
ハーブティーの水溶性成分は
長時間体内に留まりません
一度に沢山飲むより
こまめに飲むのがおすすめです！
利尿作用で浮腫も減ったのが嬉しかった！
ちょっぴり甘いものが欲しい時には
朱麗や蒼痩の飴ちゃん！
関西の方は飴ちゃん大好きですよね笑
そう、キャンディー！
私も大好きで
飴ちゃんにも助けてもらいました！
添加物を一切入れず
赤いハーブをザクザク粉砕して
そのまま練り込んだ朱麗飴
そして青いオーガニックハーブティーを
極限まで濃く抽出し
キャンディーにした蒼痩飴
飴作り70年の昔ながらの製法で
職人の手で一つ一つ練り込んだこだわりの飴を
空腹時や喉がいがらっぽい時
マスクの下に忍ばせていました
今年は花粉症も殆ど出ることなく
乗り切れました！！
本日14時より販売開始の飴ちゃんシリーズ
vegetable laboratory TOUTO shop
新作の飴ちゃんシリーズ
左側が赤いハーブキャンディー 朱麗飴
右側が青いハーブキャンディー 蒼痩飴
詰め替え用の飴ちゃんを入れてもいいですが
瓶は再利用して
ナッツやドライフルーツの仕分け
コットン入れやアクセサリー入れに
ハーブボックスは再利用して
手作りマスクやハンカチティッシュケース
脂取り紙をプレゼントしてもかわいい♪
ちょっぴり蒸し暑くなるこの時期は
蒼痩のソーダ割りもおススメ！
こちらのドッグランもある
ワンちゃんの身体のことを考え抜いたお店
オーガニックなワンちゃんグッズも
お洒落なワンズゲートさんでも
蒼痩のソーダ割りをいただけます！
これをレモンソーダ割りにすると…
こんな色になります！！
なんて綺麗な紫♪
モクテルもおススメです
青いオーガニックハーブティーで作る
モクテルの作り方
①グラスにハチミツ（小さじ１）を入れる
②ハチミツの上に抹茶
（水に溶けやすいもので大さじ１）を上から
ふり入れ２層にする
③蒼痩を別の容器にお湯で作る
（80度くらいが１番香り高い）
2のグラスに3を少しずつ注ぐ
④注ぎ終わって、少し置くと綺麗な層に♪
⑤ゆっくりよくかき混ぜながら飲む
お好みでレモン汁を加える方は紫色に
昼食は、食べる前に蒼痩を一杯飲みます
ハーブを飲むタイミング
空腹時がダイエットにはベストタイミング
食前は食べ物が胃に入っていない状態なので
ハーブティーの成分を
効果的に吸収することができます
食事後は歯磨きして蒼痩でうがい
こまめに蒼痩を飲みながら
共にやったのがウォーキング♪
といっても敢えてしたわけではなく
人間、勝手に歩いてますよね笑
その普段に歩く時に歩き方を変えただけ
これにはコツがあります！
今回は食にターゲットした内容なので
書きませんが、身振り手振りつきで
体感していただきながらお伝えしている
永美友華莉オリジナル
乗馬体幹ウォーキングレッスンもあるので
機会があれば受講なさってみてくださいね！
夕食は早めにとりました
やっぱり蒼痩で始まり蒼痩で終わる食事
違うのは紅色の手作り食べるハーブドリンク
カクテル&ビネガーキット『紅艶』を活用！
※紅色カクテル&ビネガーキット『紅艶』
●健康や美容ケアを意識し
内からの艶めきキレイをプラスしたい方
●わけもなくイライラする様な
心が疲れた時にチャージをしたい方
●お休み前に優しい気持ち
優雅な時間を過ごしたい方
●食物繊維やビタミンCを
たっぷりと補給していきたい方
◇ 紅艶のハーブ概要
女性は女性ホルモンの働きによって
生理周期やライフステージ毎に
繊細に体が変化していきます
そんな変化にも幸福感と優しさを
与えてくれる高貴な薔薇をベースに
ネロリと呼ばれるリラックスハーブ
オレンジフラワーやエルダーベリーと
疲れた心に癒しと美容に嬉しい
ハーブのパワーをお好みのスピリッツや
ビネガーでしっかりと抽出して
飲んでいただくカクテル&ビネガーキット
寒い時期にはホットカクテルや
コーディアルでほっこりタイムを♪
◇紅艶 色彩心理学を使った心理的効果
紅色は心と体を若返らせ心を満たして
温かさを与えてくれる色と言われています
若返り効果を目指したピンク療法という
ヒーリングもあるくらい
若い方だけでなく年代拘らず
積極的にピンク色を取り入れて
年齢肌に艶めきを与える
エイジングケアとして役立ちます
カクテルとして好きなスピリッツで
ハーブエキスを抽出したり、
ビネガーでドレッシングも作りました
手作りハーブキットで作る
カクテル3選
サンセットアイ
紅艶テキーラ版30ml,
黒糖焼酎15ml,
シークワーサージュース15ml
よくシェイクしカクテルグラスに注ぐ
カリビアンドリーム
紅艶ホワイトラム版30ml,
ブルーキュラソー
若しくはコアントロー15ml,
レモンジュース10ml,
良くシェイクしてカクテルグラスに注ぐ
茜雲
紅艶ジン版30ml
ライチリキュール15ml,
フレッシュオレンジジュース、
15mlタンブラに注ぎソーダで充す
その時必ずやったのは
夕食のお料理食べる前に紅艶のハーブを
おつまみ代りにしっかり噛んで食べました
アーモンドなどのナッツと合わせても美味
サラダにアボカドとサーモン
ハーブドレッシングも最高でしたよ！！
ドレッシングも紅艶のボトルで作ったら
食卓は華やかになりお洒落でした♪
ハーブレシピ touto channel
できました！（7月10日追記）
飲み過ぎた後には紅艶で作ったビネガーに
ヨーグルトを入れてスムージー
翌日に酔いを残しません！
夕食にデトックス鍋として
蒼痩をベースに作った豚しゃぶは
肉の臭みを消して美味しかったし
蒼痩は兎に角常に活用
ハーブを最初に食べた後に
野菜やタンパク源もしっかり取り入れた
お料理を食べることを意識していました
ただ蒼痩は血流をよくする
メディカルハーブが含まれているので
生理中の時は控えてました
メディカルハーブの注意点として
西洋の漢方薬と言う人もいるくらい
植物成分が濃縮されているハーブですので
薬の服用中・通院中、妊娠・授乳中
アレルギー体質の方は
事前にかかりつけのお医者様に
ご相談の上飲用なさることをお勧めします！
一般に、ハーブティーによる
ダイエット効果は2ヶ月〜3ヶ月以降に
表れると言われています
成分はゆっくり少しずつ体内に浸透し
飲み続けることで体質改善されていきます
ハーブティーダイエットの鉄則は
まずは毎日飲み続けること♪
ハーブ全体を捨てずにいただくこと
ハーブを最後まで使い切ること
ハーブの容器を使い切ること
サスティナブルな考え大切にしてます
ハーブドリンクを使った私の過去記事
朱麗柄で滋養強壮ジュース
紅艶の瓶でハーブソルト
Instagramのフォロワーさまの
アイディアを纏めました！
#vegetable_laboratory_touto
是非飛んでご覧くださいね！
ここまではさわちゃんが考案してくれました
さわちゃんは食で笑顔を作る！をコンセプトに
ユーモアがあってアイディア豊富！！
さわちゃんのInstagramの動画は
とーってもかわいいので是非ご覧ください！
知的でセンス抜群な好美さん
和菓子ってこんなにお洒落だったかしらと
思えるくらいのこちらのInstagramも圧巻
是非ぜひご覧下さい！！
よっしーはどんな時でも
前向きにトライする芯の強さと
周りの人に思いやり一杯の優しさを持つ女の子
歌も作っているので是非聴いてみてくださいね！
！心に響く歌声、私もしょっ中聴いてます♪
最後に紅艶のボトルを再利用した素敵な作品
ベジタブルを使用したオイルなしのクラフト瓶
イメージはカゴの中のベジタブル達
玄関先とかにこんな素敵な作品があったら
お客さまはテンションあがりませんか？
こちらは只今、那須ガーデンアウトレットで
ご覧になれます！
TOUTOの丸缶のリサイクル
右の缶には、ホワイト岩塩、ブラック岩塩、
ホワイト岩塩＋シナモン、ピンク岩塩＋シナモン
バラやその他の花びらが中に入った
ソイワックスを使用したキャンドル
甘い香りがたまりません！！
ハンドメイドのイベントやワークショップ
開催もしているめぐちゃん
是非Instagramもチェックしてみてくださいね！！
私もめぐちゃんの作品の虜です！
Instagramストーリーにも載せましたが
カオナシのアクセサリーもめぐちゃんからの
プレゼントでした！！かわいいー♪
ダイエットや体質改善を楽しみながら
そしてサスティナブルに…
地球にも自分にも優しい生活
地球家族として大切な考えだと
私は思っています
