今日の記事の内容
●「シニアの為の就活セミナー」登壇
●「仕事ができる方の共通点」
● できる人がやっている習慣
● 自分に合った歯ブラシの見つけ方
● 歯の磨き方、チェックリスト
● 危険性が考えられる歯磨き粉の成分
● 美容家のおすすめ歯磨き粉
● 最後に
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シニアの為の就活セミナー
「定年を前にした時に
何をしていいかわからない」
「長年のパートナーとの関わりの気薄
戻していきたい」
人生120年時代と言われる中、
子育ても落ち着き、
第2の人生を積極的に歩みたい方々。
今まで無我夢中で
走り続けてきたからこそのお悩み。
シニア就活でも、これからの
パートナーとの関わりにも有効な内容
・就活や夫婦デート時に選びたい心理学ファッション
・面接でもデートでも取り入れたい人を魅了する方法
・アンチエイジング生活に取り入れる薬膳
・就活やデートに持参してもらいたいもの
・是非取り入れたい、秀でた仕事をなさる方の共通点
を講師としてお話ししました。
秀でた仕事をなさる方の共通点
何だと思いますか？
それは
「口元に気を遣っている」
ということ。
毎日歯を磨いています！ではなく、
口腔内の異常を発見できるような心がけ。
人と話す時に、歯はファッションやメイクと
同様に印象を与える重要な要素の一つ。
虫歯や歯槽膿漏、歯周病だけでなく、
歯並びや口臭など、歯の問題で
人とのコミュニケーションに支障が
出たりすることもありますよね。
米国などでは白い歯と歯並びが
その人の健康バロメーターという
考え方があるので、孫正義氏は多忙でも
定期的に3カ月に1度の歯科検診を
長年続けていらっしゃるそうです。
一方日本人の虫歯保有率は
先進諸国の中でも高く、
永久歯を平均5本以上の虫歯で失っている
とのデータもあるくらい、
身体の検診は気を遣っても、
意外と歯は痛くなってから
クリニックに行くという方が多いです。
特に時代背景もあり、40代後半から
50代はハイリスクと言われています。
歯の調子が悪句なると、時間と費用がかかり
更に仕事のパフォーマンスも低下。
歯周病と認知症の関係も指摘されていますし
60代、70代でも現役でいる為にも
特にオーラルケアは大切だと思います！
朝昼晩では不十分、できる人の習慣
・口内環境にいい食べ物を積極的に摂る
・歯のお手入れ道具は正しく選択し使っている
（フロス）
歯茎を傷つけないよう斜めに通し、
手を前後に動かすだけではなく、
隣接する歯の表面に沿ってかき上げ歯垢をとる。
（歯間ブラシ）
歯間の広さごとにサイズをそろえたいが
難しいので、一番小さい歯間の広さに合わせて選ぶ。
自分に合った歯ブラシの見つけ方
（1ヶ月に1回交換推奨）
「細部到達性」×「刷掃効率」で決定
歯磨き時間が長く隅々まで磨ける人
「細部到達性」が高い歯ブラシ
歯ブラシヘッドが短い、3、4列植毛のヘッド幅狭い
平らなブラシ、毛先細い
歯磨きが面倒、時間が短い人
「刷掃効率」が高い歯ブラシ
2㎝よりヘッドが長いもの
5列以上の幅広タイプ、ギザギザブラシ、毛先ラウンド
今の自分の歯ブラシがあっているか
分からない方は、プラークチェッカーで
磨き残しを可視化するのもおすすめ！
おすすめ歯の磨き方、チェックリスト
☑︎力が入りにくいので鉛筆を握る持ち方
☑︎エナメル質を傷つけないように
直角或いは45度の角度で一本一本優しく磨く
☑︎歯磨き粉は薬成分が水で薄まってしまうので
歯ブラシを濡らさないで乾いた状態でつける
☑︎歯磨き粉は充分に泡立ちさせたいので
歯ブラシ全体に載せずに量は3分の1〜4分の1
☑︎歯磨きの後は、水でしっかりすすがなくても0K！
危険性が考えられる歯磨き粉の成分
ラウリル硫酸ナトリウム（発泡剤）
無水ケイ酸、炭酸カルシウム、リン酸カルシウム、
リン酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム（研磨剤）
サッカリンナトリウム（香味剤）
などと言われているので、
毎日使うもの、私はできるだけフッ化物、
硫酸塩系発泡剤、人工香味料、着色剤、保存料などが
使われていないナチュラルなものを使っています。
美容家のおすすめ歯磨き粉
ココナッツ殻活性炭
イオン化アパタイト
以前書いた記事
最後に
人と会話することが仕事の私は、
お相手への思いやり、そして自分の健康の為に、
口の中をいい状態にしておくことは
必須だと思っています。
私には長年信頼して歯をお任せしている
デンタルクリニックがあります。
宣伝は一切していないのに、
常に予約は一杯という先生。
短時間で的確な診断、
アンチエイジングの観点からの指導も
受けることができるので心強く、
いい仕事をしていく為にも
検診を定期的に続けたいと思っています。
