【あなたの不足感】はここにある！
@今の生活、特に不幸な訳ではないけど、
拭えない「モヤモヤ」
@何か今の自分に価値がない気がする。
これかな？と、セミナーを受けてテンション上がるも
暫くするとまた同じ繰り返し。
そんなことありませんか？
それは、「根本」が分からないままだから、
上だけ直しても、根本がそのままだから、
また同じことが起こります。
例えば、
家が水漏れ！
床がビチョビチョ！
◆とりあえずバケツ置く
→床のビチョビチョは暫く防げますが、
バケツがいっぱいになったらまた変えないと
いけませんね。
バケツ置く。のは、一時的な処置。
バケツがいっぱいになれば、また次の新しいバケツ
を置かなければなりません。
完全に直すためには、
◆水漏れの原因を調べる。
◆水漏れの原因箇所を直す。
ことが必要です。
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人も一緒。
モヤモヤは、ポタポタ落ちる水と一緒。
水浸しの心に、バケツ（新しい知識）を置くと
1時期は心がカラッと晴れてくる。
でもね、なんでモヤモヤしてるのか？
（なんで水漏れしてんのか）
を掘り出して、
そこを修復していかないと、
バケツを何個も何個も買うことになります。
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じゃあ、どうしたらいいの？
まず、モヤモヤの原因の大まかな箇所を
見つけましょう。
大まかな箇所を見つけないと、
永遠にとんちかんな所を直しつづけて、
逆に疲れてしまうことがあります。
私自身、今までとんちかん修理で、心身ともに
疲れはてた経験と2000人を超える方との出逢い
から、大まかな箇所は、大きく４つあると
導き出しました。
この４つが、満たされていれば
オッケー👌モリモリー♬で、
毎日ルンルンで過ごせるはずです。
それは、こちら【幸せのトライアングル△】
①生命の安全
②自己肯定感
③パートナーシップ
④自己開花
の４つです。
１つずつ解説していきます。
この順番も大切です。
まず
①生命の安全
これは、文字通り。
衣食住 の確保。毎日の生活が心身共に安全に
過ごせる環境である。
ということ。
生活できるお金。雨風防げる場所。
があること。
また、最近だと いじめ、パワハラ、セクハラ、
モラハラ、DVがない場所の確保。
もし、今危険な場所にいるのであれば、
「逃げる」こと。
「逃げる」とは、弱いことでもダメなことでも
ありません。
「逃げる」とは、前向きで賢い１つの選択です。
まず、「逃げる」それから、いくらでも自分の好きなように好きな人生を歩むことができます。
今あるものを捨てる。捨てても大丈夫です。
②自己肯定感
自分を肯定する力
「私は私でいいのだ！」と心底思える力。
これが、幸せな人生を歩むための肝です！
ある学者は、
「不幸とは、比較を始めた時から起こる」
と言っています。
私は私！と思えれば、人と比較して、
私なんて。。。。
私とは。。。。
なーんて、悩むことがなくなるのです。
これは、
元々
自己肯定感 高い人っていますが、
元々
自己肯定感 低い人もいるんです。
この
ブログ見てる時点で、低い派だとは思いますが。笑笑
これを、上げていくには、
「低くなった原因」を自分の思考パターンから
見出して、原因を書き換えていく。
と、徐々に肯定感が上がっていきます。
自己肯定感が上がると、仕事も恋愛もスムーズに
流れていくようになります(^^)
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基本的に、この①②がしっかりしていれば、
不足感を感じることなく、毎日ルンルン(^.^)
で過ごせるようになります。
しかーし！
よっぽど強い精神力か、
もう生まれた時からそういう人でない限り、
この２つだけで、
ルンルン生きている日本人に、私は
会ったことがありません！！！！
（外国の方はいる。）
ほとんどの人は、
「私は私でいい！」と
思えたとしても、
でも、
周りの人はこの私をどう思っている
んだろう？
って思うからです。
自分は、どう見ても「赤」だと思っているけれど、
周りの人がみーーーーんな「白」だって
言ったら、なんか不安になりません？？笑笑
やっぱり、
私は私でいい！
と思ったら、
そんなあなたをあなたでいいんだよ！
って言ってもらえると、安心だし
更に自己肯定感が高まるでしょう。
それが、
③パートナーシップ です。
パートナーシップ。とは、結婚相手
に限らず、
「ありのまま」のあなたを受け入れてくれる人
のことをここでは指します。
弱ってる。イライラしてる。シンドイ。そんな時の
あなたでも、受け入れてくれる相手。
お互いを支え、向上し合える相手。
のことです。
そういう相手がいると、あなたの幸せのトライアングルがより強固なものとなります。
私も、今の相方の存在がかなり大きく、
「絶対的安心感」が半端ないです(^^)
私は、身体的安心感，癒し。
も結構重要なタイプなので、異性の相方がベスト
だとは思いますが、
人によっては、そこをあまり重視しない方も
いると思うので、ベストフレンドでも、
パートナーとして成り立ちます(^ ^)
次、
しかし、側から見ても
①-③を手に入れてるように見えても、
モヤモヤしてる方は、多いもの。
そこで必要なのが
④自己開花
これは、自己表現とも言えます。
自己開花（自己表現）とは、
自分の能力や想いを外に出していくこと。
↓
つまりは、
自分を人に認めてもらいたい。（承認欲求）
を満たすこと。
です。
褒められたい。
評価されたい。
役に立ちたい。
という「承認欲求」は、誰でも持っている
基本的な欲求だそうです。
やはり、
人から感謝されたり、すごいね！と言われたい。
また、そのことで自己肯定感が高まります。
なので、
①-③が一応満たされていても、
④自己開花が出来ておらず、
他者からの承認があまり得られない環境にいると。
「私は役に立ってるのか？」
「私は何かしたいのでは？」
「私だって社会に貢献したい」
という、承認欲求が出てきます。
食欲と同じで、その欲求を満たしてあげないと
イライラしたりモヤモヤの原因となっていきます。
本来であれば、普段あなたがやってること
（家事や仕事）は
感謝されるべきこと。
なので、普段から周りがそれを当たり前と思わず
「ありがとう！」「お陰で助かっている！」
と言ってくれる方が多ければ、そこまで枯渇すること
はないのでしょうが、
なんせ日本人は、言葉にしません！
しなさすぎる！
なので、「私を認めてくれーーーーーーー！」
という欲求が出まくり、
欲求不満(о´∀`о)状態なのですね。
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と、いうことで
自分はどこに不足を感じているか
なんとなーく目星がついたでしょうか？
その部分を積極的に埋めていくと、
毎日ルンルンで生きれるようになりますよ(^^)
基本は、①②です。
③④は、自己肯定感を更に高め、強固にするための補助的な役割です。
なので、①②を固めていくことが③④を満たす近道です！
人生は、自分でデザインできる！
応援してます📣