彼旦那に出す料理⭐️

1/26人気記事

日々の料理ストレスありませんか？

彼でも旦那さんでも。

基本的に自分が、日々の料理を作っている場合、気疲れしてませんか？

渋谷のハンバーグ屋行ってきました！

毎日料理作るって、思っている以上に大変なこと。

まず、レシピ考える。

食材買う。

洗う切る火つけるとぐ混ぜる炒める煮るよそる。

もっと言えば出すタイミングカンガエル。

そして、また食器洗ってシマウ。

この一連の流れに

どんだけ時間と労力を使ってんのか！

とりあえず、自分を褒めてあげてください^ ^

すんごいこと、してます。

本気ですごいんです。しかも毎日やるって！

スンバラシイ❤️ことなんです。

なんで、私スンバラシイことしてるわー！

私スンバラシイー！

って思ってくださいね^ ^

だから、既にスンバラシイ努力をしてるから、

💧ご飯炊き方失敗した。。。

💧味濃かった。。。

💧味不味かった。。。

💧彼旦那があまり好きじゃないみたい。。。

💧出すタイミング間違えて冷めちゃった。。

💧品数少なくてごめん。。。

💧今日昨日の残り物。。。

💧色あい悪い。。

💧冷凍食品ばっか。。。

💧お惣菜買ってきちゃった。。。

なーーーんてことで、落ち込んだり悩んだり自分を責めたりしなくていいんですよー^ ^

更にこういうのを口に出していう男の人いますよね。「今日これだけ？」

「ちょっとしょっぱ過ぎて食えんわ」

「こんな簡単なの作れないの？」

「今日肉が良かったわー」

優しく相手を思うあなたは、あ、出来なかった。。

悪いなって、思ってしまうかもしれません。

私もそうでした。

特に最初は、彼は何も言ってないのに箸の進みが悪いだけで、

あー、美味しくなかったかなと想像し、

次は少し変えてみて、それでも特に反応なくて、

どーしよー。どーしよー。と

オロオロしながら、作っていました。

ちょっと焦げたらまた、やり直したり。

そんなこんなで作るのに2時間かかって、疲労困憊

で心がモヤモヤしたままだから、表情暗くなる

表情暗くなる私みて、彼氏機嫌悪くなるみたいな。

これでは、

負の循環が起きてしまいます^ ^

まずは、

①自分の感情を受け止める。（あちゃー）

②でも、頑張ったもんな。自分えらいぞ。ともちなす。

③対策考える。

    a）ガチでやっちまった時は、代替案or諦める！

    b）ちょっとの場合は、乗り切る。

④相手にさらりと伝える。

   今日ちょっと〜、ごめんねー

という感じ。

笑顔で負の循環を、止めましょう