先日、このブログを読んで
更に「何を言うかよりも何を言わないか」
に気を付けていこう
そう思いました
人間、怒りの感情を持っている時には
つい、自分の思っていることを
口に出してしまいがちです
でも、怒りの感情の時の言葉って
だいたい相手を傷つけるものが多いです
口から出てしまったものは
二度と取り消せません
だからこそ
怒りの感情が湧いた時には
一瞬、ぐっと我慢して
言葉を選びます
これをアンガーコントロールと言って
１０秒ぐっとこらえてみましょう
というもの
私は特に
考えたことが
すぐ口に出てしまう性格なので
何を言うか、よりも何を言わないか
を意識しています
朝起きて
呪文のように
「何を言うかよりも
何を言わないか」
と自分に言い聞かせております(笑)
できないと嘆くよりも
少しずつでも進歩する
それが成長なのだと思います
合わない人とは
どんなに努力しても
合わないことがあります
でも、自分は変われるのです
他人を変えるよりも
自分が変わる方が簡単です
自分の感情と向き合い
怒りの前に何があるのか？
「認めてもらえなかった自分」
なのか
「わかってもらえなかった悲しさ」
なのか
「自分が持ってない事への嫉妬」
なのか
それを理解する前に
自分の感情を
相手にぶつけてしまえば
相手との関係もこじれてしまうと
思いませんか？
他人を理解することよりも
自分を理解する方が
簡単だから
まずは自分の感情と
向き合ってみてくださいね
そうすることで
他人との関係も
悪化せずに済むかもしれません
全ては
あなたが生きやすくなるために
考えてみてくださいね
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