こんにちは
女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

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今月スタートのオンラインプライベートレッスン3ヶ月コース

今月は初回なので、継続や、以前顔ダンスを受講された方もいらっしゃるけど、半数以上の方がはじめましてです。

そして今週の受講生さまに多かったのがこのタイプ。

これは皆様にシェアしなければ！と思ったので。

力入れすぎ問題

YouTubeなど見ながらもう半年は続けています

過去に顔ダンスの講座を受けてから自分でずっと頑張ってやってます

マスクの中でずっと一日やってます

こんな、頑張る方に多い、この

力入れすぎ問題です。

例えばこちらのトレーニング

「あごの筋肉を鍛えて、ブルドッグを予防する」

『もうブルドッグとは言わせない！！』おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆ ＧＷ企画１日１分！表情筋ブログレッスン～６日目～表情筋ブログレッスンも折り返し地点です☆どう…

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これはあごの筋肉を鍛え・・・とあります。

鍛えているのは、メインで使っているのは

この辺りの翼突筋（外惻・内側）と言われるところです。

→のところに力が入っていてほしい

なのになのに〜〜

見てみて。

お口周りや下あごや頬にシワがいっぱい入っていないかい〜〜？？？

シワが入っているということは

そのあたりにとっても力が入っているということ

もちろんね、表情筋って単体で動くものはなく

どこかしらつながってたり交差したりしていますから。

少しは周りにも力が入るのはわかります。

しかし・・・

明らかに震えるほど

いらないところに力が入ったり、

シワがくっきり入っているのはNG。

その辺を鍛えたいわけじゃないし

そんなことしてたら違うとこが

モリモリしたり、凹んできたり

シワが入ったりしたら大変よ！

鍛えているところはどこですか？

YouTubeでも

本でも、DVDでも

講座でも

ちゃんと解説してくれてるはず。

もう一度

鏡の前でじっくり確認して欲しい。

そして鍛えているところではないところは

出来るだけ力を抜く！！

はい、チェックをよろしくです

１月スタート３ヶ月コースは満席になりました。次回募集は3月です。

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第１回「顔を大きくするアゴの力」

第２回「シワのない微笑顔の作り方」（動画レッスン）

第３回　脱力顔にならない練習

第４回　立体的な頬を作る！（動画レッスン）

第５回　目の周りのお悩み解消始まります

第６回　目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策！（動画レッスン）

第７回　梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります

第８回　知的なフェイスライン（動画レッスン）

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女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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