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女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

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昨日はね、iPhoneがまたブラックアウト。

なにをしても反応なし。

格闘して、格闘して

もう疲れちゃったわ。

パッと鏡を見たら

「なんやこの影！」

目の周りがくろ～く見えたの。

イライラしながら、焦りながら

パソコン画面とiPhoneをずっと見てる時間は

背中や首をこらせて

目の周りの血行を下げるのよね。

はい、そんな時は

首の付け根、後頭部のあたりを

グーでほぐしましょ。

ゴリゴリしてたら

「きくぅ～～」ってとこあるでしょう？

頭をこぶしに預けてやれば

腕もだるくないよ。

そして、肩を上げたり下げたりして。

そのあたりほぐれたら

目の周りの血行にとても関係する

目、眼球自体を動かそう！

ほぐした首を縮めないように

スッと伸ばしたら

上がりがちなあごを

軽く指で押さえてやりましょう。

コチラに詳しく書いてます。

『コツは目の奥！目力復活トレーニング最終回』こんにちは女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆ 目力復活（目尻）トレーニング目力復活（目の下）トレーニング目力復活(おでこ)トレーニングさあ、今日…

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さ、目がしっかり開くとね

やる気も出るから不思議よね！

楽しいお盆休みを～～♪

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横山有香８回で顔を引き上げるシリーズ⑤ー２頬をもっと高くしたい問題シンプルが好き！顔と体～大人のキレイ術 - リザストたるみ｜表情筋トレーニング｜骨盤底筋｜ヘナ｜美姿勢女性の顔と体のトレーナー横山有香

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　次回は８月２４日（火）

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女性の顔と体のトレーナー　横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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