こんばんは　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

シワ　しわ　皺・・・

あ～～やめてぇ～～～！！！って叫びたくなる（笑）

でもね、笑ったときに出るシワはいいんですよ。いわゆる笑いジワ。

幸せの証みたいなものですもん。

だけどその幸せと真逆な印象を与えるシワがある。

そう、眉間のシワ。

怒ってないのに怒っているように

不幸じゃないのに不幸に見えるそんなとても損なシワ。

いくらもう寄せないぞ！って思っても、これって無意識にしている表情癖なのでなかなかむずかしい。

眉間のケアご紹介しますね。

【硬いところをゆるめる】

まずはいつも緊張させている眉間周辺をほぐして上げましょう。　（シワと垂直に指を運びますよ）

痛気持ちいいくらいね。

そして顔ダンスの額を鍛えるトレーニングをしたらそのあとにもやってほしいのがコレ。

【眉間のしわを引き延ばす】

①両手で眉毛の少し上に圧をかけながらその側に向かってさする。

（眉間の皮膚を広げるように）

②同時に息を「ふー」っと吐く。

【睡眠中もケア】

また、寝ている間に眉間を寄せている場合がすごく多いんですよ。

だから寝る前に眉間用のテープを貼ることもおススメ。

こちらの記事でオススメテープをご紹介しています。

そして日常のその無意識なくせをなくしていくために・・・

【優しい笑顔でいる】

生まれたての赤ちゃんを見たとき

可愛い動物を見たとき

あれ？ちょっとジャンル違う？笑

大好物を目の前にしたとき

あ、またジャンルが違う？（笑）

こっちかしら？

どっちにしても（笑）「かわいい～～」「おいしそ～～」なんてときに、やさし～い笑顔やうれし～い笑顔になるでしょ？

笑顔って眉間が緩むんです。

だから眉間にシワを寄せることできないの。

いつもすこ～し微笑んでいる。

日中意識するだけでグ～んと眉間が変わるはずです

一目見るだけで笑顔になる写真、ぜひスマホの待ち受けにいかがかしら？

（私は浜ゴリラかな～～笑）

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どんな写真を待ち受けにする？－眉間のシワ撃退法