こんばんは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
シワ しわ 皺・・・
あ～～やめてぇ～～～！！！って叫びたくなる（笑）
でもね、笑ったときに出るシワはいいんですよ。いわゆる笑いジワ。
幸せの証みたいなものですもん。
だけどその幸せと真逆な印象を与えるシワがある。
そう、眉間のシワ。
怒ってないのに怒っているように
不幸じゃないのに不幸に見えるそんなとても損なシワ。
いくらもう寄せないぞ！って思っても、これって無意識にしている表情癖なのでなかなかむずかしい。
眉間のケアご紹介しますね。
【硬いところをゆるめる】
まずはいつも緊張させている眉間周辺をほぐして上げましょう。 （シワと垂直に指を運びますよ）
痛気持ちいいくらいね。
そして顔ダンスの額を鍛えるトレーニングをしたらそのあとにもやってほしいのがコレ。
【眉間のしわを引き延ばす】
①両手で眉毛の少し上に圧をかけながらその側に向かってさする。
（眉間の皮膚を広げるように）
②同時に息を「ふー」っと吐く。
【睡眠中もケア】
また、寝ている間に眉間を寄せている場合がすごく多いんですよ。
だから寝る前に眉間用のテープを貼ることもおススメ。
こちらの記事でオススメテープをご紹介しています。
そして日常のその無意識なくせをなくしていくために・・・
【優しい笑顔でいる】
生まれたての赤ちゃんを見たとき
可愛い動物を見たとき
あれ？ちょっとジャンル違う？笑
大好物を目の前にしたとき
あ、またジャンルが違う？（笑）
こっちかしら？
どっちにしても（笑）「かわいい～～」「おいしそ～～」なんてときに、やさし～い笑顔やうれし～い笑顔になるでしょ？
笑顔って眉間が緩むんです。
だから眉間にシワを寄せることできないの。
いつもすこ～し微笑んでいる。
日中意識するだけでグ～んと眉間が変わるはずです
一目見るだけで笑顔になる写真、ぜひスマホの待ち受けにいかがかしら？
（私は浜ゴリラかな～～笑）
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