おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

朝から高2の息子と大バトル（あぁ～～情けない・・・）

あかんあかん

あんなあほ息子のペースに乗せられてたら、眉間に老けシワできるわ！（あら、お上品なわたくしとしたことが・・・笑）

さて、子育てがひと段落してふと気が付くと、なんだか周りから老けて見られる・・・ってことありませんか？

それはね、大変な子育てで忘れてしまってたことあるでしょ。

それはきれいな姿勢。

さあ思い出さなきゃ！

骨盤底筋からアプローチして美体幹をつくる美姿勢トーニング

昨日は2番を締めて骨盤底筋をトレーニングする方法をお伝えしましたコチラ

今日は老けて見える原因のココを長くする方法。

それは・・・

おなか

おなかを長くするだけで若見え姿勢が！

そのためには骨盤を立てるんですね。

後ろに傾いてる骨盤を（向かって左）を立てる（右）だけ。

すると・・・

おなか長くなるでしょ。

こんな風にお腹を縮めて座らないでね。

9月から始まる全身若見えヨガレッスンでは顔ダンスと美姿勢トーニングのメソッドを3か月で習得します！

平日はまだ空きがありますよ～

顔ダンスと美姿勢トーニング、両方いっぺんに習得できる3か月集中レッスン

（土曜日コース満席―キャンセル待ち、水曜日コース残２）

お顔を何とかしたい！9月は目元引き上げ！

（満席）

ブルドッグ顔にはならない！小顔になる！

（残2）

最新スケジュール / レッスン一覧 / ヘナについて / お問い合わせ

ココが長くなると若く見える！（復習－からだ編２）