おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

昨日は大好きな友人たちとランチ＆ミーティング（？）。

会うたびに、もうすぐ還暦とはうそでしょ～～？とため息をつく

かなり年下なのにとんでもない勉強量と包容力の

きのう一番盛り上がったのは、典子さんのお風呂あがってからの美習慣について。

シャワーから出たらまずこれ塗って、一度シャワーで流して、全身に化粧水をつけて、ボディクリームを塗って、かかとやひじにはこれ塗って、手にはあれ塗って。。。

これ、お顔以外の作業ですよ。

一体仕上がるまで何工程あるんだ？！ってくらい。

これを３６５日、休むことなくやっているそうです。

あのね、ウエストだって私の手で届くんじゃないかってくらい細いし、お胸もピンと上向いてるし、腕だってシュッとしてる。

トップスから覗くデコルテも背中もトゥルン、トゥルン

「もうずっと３６５日続けてるよ。やらなきゃ気持ち悪いもん！」

この工程を面倒だと思わず、歯磨きのごとく続けているとは・・・

やっぱり習慣にしてしまったもの勝ちなのです。

典子さんは運動嫌いだそうで、「だって汗をかくってエレガントじゃないでしょ～」

素敵すぎるマダムです。

そう、何事も習慣にしてしまった者勝ち。

典子さんの美習慣も、あこちゃんの学び続けることも、そして私の顔ダンスと美姿勢トーニングも・・・

習慣にできたからあまり苦も無く継続できているわけですね。

さて、顔ダンスと美姿勢トーニングは覚えてしまえば時間もお金もかからない、自力でながらでできる簡単メソッドです。

講座を１回受けただけで習慣にできればいいんですが・・・

それが人間、弱い生き物なので（笑）なかなか習慣化できなくてね。

私だって講師になる前、顔ダンスも美姿勢トーニングも何回通ったか・・・

そこで９月からの全身若見えヨガレッスンは３か月のグループレッスン。

同じ目標を持つ、同じ美意識の高さの仲間がいるってことがまたすごく大事。

励ましあいながら、頑張る仲間に刺激をもらいながらという環境は強い！

途中質問し放題、その後も私のフォローが１か月しっかりついてきます。

運動やダイエットは３か月続ければしっかり習慣化するって言われます。

しんどいことは続かないけど、どこでも、ながらでできるから３か月後には自然に身についているというわけ。

顔と体、全身を自力で若見えに保つ自力メソッドを習得する

全身若見えヨガレッスンは９月からスタート。

土曜日コースはあと１席。

今回初めての平日水曜日コースはあと３席！

人生変える美習慣を身につけるチャンスですよ～～

顔ダンスと美姿勢トーニング、両方いっぺんに習得できる3か月集中レッスン

（土曜日コース残１、水曜日コース残３）

お顔を何とかしたい！9月は目元引き上げ！

（残１）→満席になりました！

ブルドッグ顔にはならない！小顔になる！

最新スケジュール / レッスン一覧 / ヘナについて / お問い合わせ

美習慣を身につける方法