こんばんは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
４月限定価格！
顔ダンスプライベート＆グループレッスンはすべて満席となりました。
（ありがとうございました)
今日は気になるトレーニング時のシワについて
ご質問は
顔ダンスベーストレーニング
の時、上唇と下唇を押し合うと梅干しができてしまいます
これは力の入れどころが間違ってますか？
鍛えるべきは口輪筋（こうりんきん）と言われる
唇の下にぺたーっとついている一回り大きな筋肉
この写真を見たらわかるけど
口輪筋から頬へ
目の下へ
くびへ・・・と
表情筋はついているもの多し！
口輪筋が衰えると
繋がっている筋肉だって衰える！！
（ぎゃ～～おそろしや・・・）
さて、縦ジワが発生するのは
唇をすぼめすぎた状態で押し合っているからだと思われます。
そんな時は・・・
真顔で唇を閉じている状態で
ぎゅ～っと上と下でおしくらまんじゅう。
ギュ～っと力を入れようとするとね
やっぱり口はすぼめがちになりますね。
で、縦ジワが発生するようなら
ちょっとだけ口角部分を横へもっていったり
上がった上唇を少し下へもっていったり・・・
と調整します。
そして
上からも押す
下からも押す
真ん中も押す
端っこも押す・・・
いろんな唇の形があるから
いろんな形で試してみてほしい。
力を感じてほしいのは唇周りです。
そしてしっかり力を入れられていたら
鼻の下や口の横の部分まで硬く感じます。
この⑥のリッププレスは唇の形もふっくらさせてくれたり
ほうれい線を薄くする効果もあるの。
ふっくらした唇は
〇〇〇ロン酸で作るのではなく
自分の筋肉で作るのだ！！
自然な範疇で綺麗になりましょ♪
☆５月２４日（日）
１２：００～１６：３０
は満席となりました。
<日程を追加しました！>
～自然な若見え顔は自分の筋肉で作るから！～
☆５月３０日（土）
１２：００～１６：３０
・顔ダンスをもっと学びたい
・自分の筋肉をもっと知りたい
・トレーニングをもっと磨きたい
・ ご家族やご友人など、身近な方に教えたい
そんなあなたへ。
自宅にいながら
４時間半、オンラインで顔ダンスの全てを学びますよ～
＊全て満席となりました。
《オンラインプライベートレッスン》
通常対面でのプライベートレッスンは
９０分２８０００円ですが、
４月中のオンラインなら
９０分 １２，０００円
(税込/テキストは郵送にてお届けします）
で受けられちゃいます。
画面にアップでお互いの顔の動きを
じっくり見ながらの充実の時間です！
お日にちはご都合の良い日時で応相談。
さらに気軽に♪
《オンライングループレッスン(６名定員）》
⇒全てのレッスンは満席です。
通常のレッスンは９０分９０００円のところ
９０分５，０００円(税込）！
４月１９日(日）(満席）
１１：００～１２：３０
顔ダンスグループレッスン
４月２３日(木）(満席）
１１：００～１２：３０
顔ダンスグループレッスン
届いたその日からすぐ実践できる！
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７つのトレーニングをお届けします
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