こんばんは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
【お知らせ】
貌ダンス少人数レッスン＠名古屋は
２月２７日（木）を予定しております。
募集は今週のメルマガからです。
すこし日がたっちゃいましたが、秋田最終日こと。
みんな元気にしてるかな～～？？？
ってね、実は今日もライングループでやりとりしたんです＾＾
なんで？
CITTA手帳術ＬＩＮＥグループと秋田顔ダンスチームＬＩＮＥグループがありまして。
ラジオパーソナリティでもあり
美姿勢トーニング講師でもあり
チッタ手帳講師でもある多彩な女性
もう美味しすぎる朝食後
納豆汁サイコ～～♡
明代ちゃんのチッタ手帳講座でした。
（お時間がある方との少人数な濃い講座となりました）
チッタ手帳のお約束
①ワクワクリストを書く
⇒自分の心を知る
②日付を決める
⇒予約して行動する
③手帳タイムを持つ
⇒自分とのミーティング時間
やりたいことや自分の願望をただ思ってるだけじゃなくて、書いて、可視化して落とし込む。
このステップがとても大事。
そして今回みんな「顔ダンスを毎日何時にする！」とちゃんと書きこんだ。
書けばいいってもんじゃなく、ちゃんと行動する。
自分で決めたことをやる
これは・・・
自分との約束。
他人との約束は守るのに、自分との約束って守らないよね～～
だめだめ。
たった7分の顔ダンスを毎日やる。
この自分との約束をちゃんと守ったら・・・
ちゃんとできた！って達成感が生まれる
習慣化する
結果、お顔が引きあがって、悩みが改善する
鏡を見るのが楽しくなって
笑顔がどんどん出る
それってかなりワクワクや～～ん！！！
秋田美人がさらに若く美しくなる日は近い！！
手帳術と顔ダンス、すごいコラボですな。
次の秋田ではみんなの変身ぶりに「あなたどなた？」ってなっちゃうんじゃな～い＾＾
「元湯くらぶ」の若おかみからこんな素敵なお土産をいただき。
お風呂もお部屋もお食事も大満足でした！
大変お世話になりました。
そして。
一人で帰るにはあまりにも寂しすぎて。
前日お宿近くのカフェで出会った美女を連れて帰りたかったのですが。
重すぎて、宅急便で送っていただくことに。
秋田で運命の出会いをしてしまったのです。
物思いにふけるような、なんだか穏やかなお顔。
私が一生憧れても手に入れることができない狭くて細い肩。
この人です。
アップでどうぞ
身長約60㎝の細身美人
今はお家の階段にいてもらってますが。
お家がきれいにＤＩＹ出来たら・・・
（そう、私のワクワクリストにはリビングのお片付けとＤＩＹが！）
（もうちょこちょこ始めてるのよん♡⇒これも手帳に書いたおかげね）
リビングの一番目立つところに存在感たっぷりでいてもらおうと思っています。
名前つけようかな・・・＾＾
明代ちゃんとなまはげと。
明代ちゃんにも大変お世話になりました！！
心から感謝です
また行きたいな…秋田
そして言いたい
「あなた、どなた？」って＾＾
満席になりました。
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