こんにちは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
昨日、久々にママ友に会った。
いつもきれいにしている彼女なんだけど、どうもその日は違う。
一回り小さくなった感じ。
「やせた？」
「うん💛」
酵素を飲んで痩せるファスティング？で3か月で7キロ落としたらしい。
うん、そっか。
しかし・・・
顔が・・・たるんどる！
ファスティングをしてエネルギー不足になると、筋肉など体のたんぱく質が分解され、ブドウ糖になって筋肉量が減ります。
私たち世代にとって筋肉は減らしてはいけないのよ。
身体は服で隠れているけど、顔はむき出し。
顔の筋肉は皮膚とぴたーッとくっついているから、下の筋肉が痩せちゃったら皮膚が余って・・・
ブルドッグに！
本来はダイエットを決めたら体以上に頑張ってほしいのが顔の筋トレ、顔ダンスです。（たんぱく質摂取はぜったいね）
「さぼってた(;^ω^)」と目をそらす友（笑）
彼女には顔ダンスはすでに伝授しております。
今からでも遅くないから。
カフェだというのに、人目も気にせず復習顔ダンスしました笑
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顔ダンスはじめての方も、トレーニングが自己流になってきて効果が停滞している方も。
定期的なチェックがさらなる効果を上げるから・・・
☆１０月１７日（木）
目力復活！目の周りのお悩み解消！
顔ダンスグループレッスン（８名定員）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
テキストをお持ちの方は割引あり！
☆１０月１７日（木）
３名限定！120分みっちり！
顔ダンス少人数レッスン
１３：３０～１５：３０
（大阪市内サロン）
☆１０月２６日（土）
目力復活！目の周りのお悩み解消！
顔ダンスグループレッスン（８名定員）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
テキストをお持ちの方は割引あり！
☆１０月２６日（土）
３名限定！120分みっちり！
顔ダンス少人数レッスン（残１）
１３：３０～１５：３０
（大阪市内サロン）
１０月１１日（金）
ヘナ&リフトアップレッスン(満席）
