こんにちは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
先日テレビでね、カラオケボックスで歌の採点を100点にする方法ってやってたの、見た？
マイクを口から話したり近づけたり、マイクを回したり、マイマイクがいいって途中買いにいったり笑
100点は無理でしたが98点くらいまでは上がってた。
ま、でもカラオケで歌うってさ、自分が気持ちよく歌ってなんぼのような。
さて、歌がうまくなることじゃなくて、私が今日言いたいのは。
そこに出ていた女性（先生）の表情があまりにも残念で。
頑張って歌っている人の横で、その歌声を聴いている間の顔がもう、真顔を越え、ブルドッグにしか見えなかった・・・
あ～こういう表情を、ブルドッグ顔っていうんだな・・・
その女性はね、決してブスではないのよ。
だけど、目がどうとか鼻がどうとかもうそんなことなんて見れないほど。
顔の筋肉が脱力してた。
顔の筋肉は皮膚とピタッとくっついてるから。
無防備に脱力したらもう顔じゅうだっら～ん・・・ですわ。
あの女性はきっとテレビに映った自分の顔をあとで見て、さぞやショックを受けたでしょうね。（顔ダンス来て！）
表情筋の力を知らないのは本当に本当にもったいない、残念なのよ。
だってもともとみんなおんなじ数だけ持ってるんだから。
使い方次第で顔はすてきな表情の若顔にもなれば、不機嫌な老け顔にもなる。
あなたは自分の真顔って知ってる？
じゃあ、さっそく実験してみよう。
スマホ用意して、自撮りモードに。
思いっきり笑ってまず一枚。
撮れた？
次に
もう一度思いっきり笑って、そこからすべての顔の力をどっと抜いて、ハイもう一枚。
どう？それをアプリとかあったら横並びにしてみてみ～～（2番こわっ！）
そしたら思いっきり笑った①と脱力した②の間くらいの表情＝微笑を浮かべた表情作ってみて。
筋肉に入れる力、思いっきりの笑顔を（１０）とすると・・・
①思いっきり笑ったら目の下と頬がめいっぱい上がります（１０）
②一気に脱力（０）
③目の下を上げて頬と口角上をすこ～しし上げて（４～５）
まあこんな感じね。
そう、常に③の表情でいてほしい。
すこ～し微笑を浮かべているような、ご機嫌さんな表情。
決して『疲れてんの？』『怒ってんの？』とは言われない表情。
いくらご機嫌さんって言ってもずっと①だと『何にやにやしてんの？気持ち悪っ』ってなるからね。
さあ、あなたは③うまくできましたか？
そう、思いっきり笑って、ちょっと緩めるだけ。
という事は・・・思いっきりの笑顔がパッと出来る筋肉を鍛えたらいい。
これ毎日やってみてね。
顔ダンスはそんなおもいっきりの笑顔から、印象のいい微笑まで、きれいな笑顔を自然に浮かべるようになれる表情筋トレーニング。
それが若顔を作る事になる。
こんな写真を撮って表情を練習することもレッスンでやってみましょうね。
どんどんリクエストくださいね。
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顔ダンスはじめての方も、トレーニングが自己流になってきて効果が停滞している方も。
定期的なチェックがさらなる効果を上げるから・・・
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