こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先日の姫路市役所での健康管理講演会。
その時にあらためて感じたのが、意識して笑うことってむずかしいんだな・・・ってこと。
歯を見せて笑って～
バカ笑いする感じで笑って～
上の歯だけでいいですよ～～
なかなか歯が見えない。
どうして？
上の歯を見せて笑う頬の筋肉が硬いから❓
だけどさ、日頃みんな笑ってるでしょ？
だから笑う筋肉は使っているはずなのよね。
だけどいざ笑おうと意識すると出来ない。
それはね、いつも笑うときは無意識だから。
笑おうと思って笑ってるのではなく、面白いから、おかしいから反射的に笑っただけだから。
意識的に笑おうとしてもどうやって頬を上げてるのかとか歯を見せてるのかとかわからないわけです。
だから顔ダンスの頬を上げるトレーニングで「おもいっきりの笑顔」「バカ笑いの笑顔」「ガハハ・・・と腹から笑う」とかイメージしてやるんです。
これが意識的にできるようになると、かる～い笑顔なんてへの河童～になるから。
レッスン中皆様のお顔を拝見していて、やっぱり不意に大笑いした時の笑顔が一番きれいなの、これ絶対ね。
だ～か～ら～
今日はこのイメージで思いっきりの笑顔です。
アニマル浜口になったつもりで「わっはっはーわっはっはー」です！
これで頬が痛くなるまでキープしたら・・・頬がどんどん上がってきて、笑顔が楽にできるようになりますよ～～
それを目指して～～「気合いだ～～笑」
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