おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先日、姫路市役所様から職員の方々に向けた健康管理講演会の講師としてお招きいただきました。
「やってみましょう！指ヨガと顔ダンス～リラックス＆スッキリタイム～」
。
なんと約１００名の職員の方々にお集まりいただきました！
ぞくぞく・・・
男性の方もたくさん！
こんな大人数は久々・・・かなり緊張。(台本を確認。。。）
しかし始まればスイッチON！ まずは指ヨガからスタートです。
指ヨガとは手は全身を表す（部分即全体）という東洋医学の考え方を基に、手指をもみほぐすことで全身の関節がほぐれたり、脳の緊張が緩和するという健康法。
私の手元を大きなスクリーンに映しながらの説明。
よく動く私を横からビデオで映してくださったり、マイクも持ってくださって・・・
出来るだけみなさまに実感して覚えていただきたいから会場の中をどんどん移動。
これくらい指を回してくださいと力具合をお伝えします。
そして続いては顔ダンス♪
女性も・・・
男性も・・・
みなさま真剣・・・
そして表情がどんどんほぐれて
素敵な笑顔があふれました！！
デスクワークが多く運動不足だったり、窓口対応でまとまった休憩がとれない皆様のため、凝った体や痛む肩や腰に「指ヨガ」を。
そして窓口での対応や職場でのコミュニケーションに、表情筋をほぐし印象のいい笑顔をつくる「顔ダンス」を日々活用していただけたらとてもうれしいです。
今回手配や準備でお世話くださった健康管理室の渡邊さまと福居さまありがとうございました。
姫路市役所の皆様、お忙しい中ご参加くださりありがとうございました。
*職員研修、企業・店舗様向け
笑顔レッスン、姿勢レッスン等
今年こそは変わる！！
顔も体も一生自分でメンテナンス！
《３か月集中！全身若見え美レッスン》
水曜日コース、1席空きました！！！
１月１６日、２月６日、３月６日（全３日間）
土曜日コース（残少）
１月１９日、２月９日、３月９日
参加費は次回から値上げとなります。
この料金は今回が最後。
もう失敗はしない！この３か月で決めましょう♪
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
