おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
初体験です。
朝目覚め、ベッドの上でぼーっとしてたら・・・
痛っ！！
なんと左足つった！！
ひや～～
初体験です。
親指引っ張り、ひっぱり・・・すぐに治まりましたが。
うん・・・
ヨガレッスンの際「先生，足つるんですよ～～」なんてよく相談されますが、まさか自分が！
さ、足がつる原因は・・・
足の疲れ
栄養不足
水分不足
冷え
そういえば・・・
昨日は旦那さんのバースデイで、少し飲みすぎた。
アルコールを飲むと体内で分解するときに水分、ビタミンやミネラルが消費されますから・・・
あとね、
やっぱり冷えだと思う。
朝起きたら足を投げ出して寝てて、足が冷た～くなってた。
そろそろ足元を冷やさないようにしなくちゃ。
レッグウォーマー的なものね。
最近、シルクが気になってるの。
というのも、最近体の肌質の変化を感じるのよね。
私、肌だけは自信あったんだけど（笑）
なんかね・・・手触りが違ってきた。
ない？
年齢かな～～（泣）
いやだ、いやだぁ～～
顔もだけど、身体もシワシワになるのは
ということで・・・
オイルケアも含め再開した。
着るもの、身に着けるものにもこだわってみようと。
パジャマもシルクのもの買ったよ。
（これは着て、洗濯してからご報告するわ）
レッグウォーマーも
足を締め付けない
肌触りのいい
通気性のいい
優しく温める
探してみよ・・・
～ヘナ＆リフトアップレッスン～
１０月２７日（土）
１３：００～
満席になりました
限りなく個人レッスンに近い！
３名限定、２時間たっぷり！
～顔ダンス少人数レッスン～
１０月２１日（日）１席キャンセルが出ました！！
１１月１３日（火）
（満席）
１１月１８日（日）(満席)
１２月９日（日）お申込みはコチラ(残１）
（時間）
１３：３０～１５：３０
（会場）
大阪市内サロン
（参加費）
１５，０００円（税込）
～お悩み別顔ダンスグループレッスン～
初めての方も顔ダンス経験者の方も、好きな回にご予約を入れられるシステム。
3回続けて入れたらコースでお顔をまるっと引き上げます。
お席が少なくなってきました。
今年中におばさん顔とはさよならです！
ぱっと見若見え！老けない顔の土台を作る！
顔ダンスグループレッスン（８名定員）
１１：００～１２：３０
大阪市内サロン
８，０００円（テキストお持ちの方は６０００円！）
詳細＆お申込みは・・・
☆ほうれい線をやっつけろ！スッキリフェイスラインレッスン
１０月１１日（木） コチラ（残１）
１０月２１日（日） コチラ（残2）
☆目力復活！目の周りのお悩み解決！
１１月１３日（火） コチラ（残１）←１席空きました！
１１月１８日（日） コチラ
☆ぱっと見若見え！全体的な老け感解消！
１２月９日（日） コチラ
個人レッスン
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