おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
お顔のお悩みで圧倒的に多いのが「ほうれい線」。
そしてその近くにいる小さな「ゆるみ」。
これもお悩みのトップ５に入るかも。
口の横のよぼっと感。
なんだか無くなってきた頬のハリ。
ちょっと今やってみてほしいんだけど・・・
口元の力をだらっと抜いてみて。
そうしたら、ちょうど口の横あたりが口角と一緒に下へ下がる感じしない？
そう、使わないで重力に任せてしまったらダメなのよ。
今日は使わなくて硬くなっちゃった口周り、頬周りをストレッチ＆トレーニングです。
《エアーバルーン》
頬に空気を入れて膨らませ、その空気を口の中でぐるぐる回すのですが。
4カウントずつ、上、右、下、左に順番に入れ手まわしましょう。
①口を閉じて
②上（鼻の下）に空気を少し入れて１．２．３．４
③右に空気を入れて１．２．３．４
④下に空気を入れて１．２．３．４
⑤左に空気を入れて１．２．３．４～～
こんな感じで右回り3回、左回り3回ずつやってみて。
頬にハリが出てまいりますよ～～
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どうしよう・・・迷ってるあなたに届きますように・・・
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