おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先日母と行ったドラッグストアに貼られていた大きなポスター
40代から60代のいろんなタイプの女優さんたちの笑顔。
どれもこれも軽～く笑って美しい。
軽い笑顔ってね、意外と難しいと思わない？
たとえば
美姿勢トーニングの2番締め。
かる～く締めて引き上げて～～って言われても、軽くってどれくらい？？ってなる。
だから、まずは
思いっきり締めてその感覚を体感してもらうの。
そしたら・・・「軽くだったらこれくらいねっ」てわかります。
笑顔も一緒。
た～くさん笑顔を作る表情筋を動かして、思いっきりの笑顔を練習して。
そしたら、かる～い笑顔なんてすんなり。
やってみましょう。
①上の歯が10本見えるくらい思いっきり笑う。
そのまま10本見せたままの笑顔を1分キープ。
どう？
今痛いところが笑顔を作り、たるんだ頬を引き上げる筋肉です！
毎日やってみて。
次はもう少しバージョンアップしていきますね。
さ、今日も顔ダンスで思いっきりの笑顔の練習しましょ～～
今日は3人限定！顔ダンス少人数レッスンです。
雨も大丈夫そうだし。
笑顔を作る筋肉を鍛えること＝たるみを引き上げて若見え顔になる
ですぞ～～
3人でみっちり仕上げてまいりましょう♪
７月までの顔ダンスレッスンは大阪、名古屋すべて満席となりました。
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