おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日は冬布団を夏布団への作業を何とか完了！
干して、シーツ洗って、圧縮袋へ入れて・・・それを4人分。
もうこのままずっと夏が続け！と思うわね笑
さて、昨日の朝のテレビ番組にこの方が！
テレビに映る姿を撮るのってタイミングがむずかしい～～
あ！っと思ったら
軽部さん。なんでやねん！！笑
草笛光子さん、84才。
写真集を出されたんだって。
（画像はお借りしました）
（画像はお借りしました）
84歳でこのファッションセンスに驚いちゃうんだけどね、もう一つすごいな～と思ったのがハイヒール！
膝も伸びて、きりっとシュッと立ってらっしゃる！
一生ハイヒール
憧れるよね～～
お顔も体もシュッと引きあがっているためには（体も引きあがっていないとハイヒールなんて履けませんもん）、やっぱり顔ダンスと美姿勢トーニング＆ヨガかな～って思う。
健康はもちろんだけど、やっぱり女性だもん、美は捨てたくないわ。
今日は「一生ハイヒールのためのお家での簡単トレーニング」をご紹介。
①かかとどうしを付けてつま先を開いて立つ。
②かかとの上げ下げ20回
＊かかとを上げたとき、かかとどうしが離れないように！
＊慣れてきたら出来るだけ高く！かかとを上げる（10㎝ヒールくらいね）
リズミカルにト～ン、ト～ンっとかかとではねるようにするのがコツです！
やってみたらわかる！
かなり脚の後ろ側、使います！！
一生ハイヒールでシュッとして歩くには、この後ろ側が大切なの
私も毎日やってます
さ、今日から「全身若見え美レッスン水曜日コース」がスタートします！！
お顔とカラダ、一生キレイにそしてシュッと引き上げちゃいましょうね
あいにくの雨ですが
道案内を先ほどお送りしました（メールチェックしてみてね）
みなさま気を付けてお越しくださいね。
6月までのレッスンは大阪、名古屋すべて満席となりました。
お申込みいただいた皆様ありがとうございます。
（7月の少人数レッスンの日程が明日にも決まりそうですので少しお待ちくださいね。）
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