おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日は美姿勢トーニング１dayレッスン平日編。
レッスンは２時間。
途中
「腰がすごく楽なんですけど・・・」
「身体がなんか軽い・・・」
「なんかポカポカしますね・・・」
骨盤底筋から体幹部にアプローチすると、中から体をぐっと引き上げてくれるから。
もともとそんなに姿勢の悪い方は今回はいなかったけど、どこから引き上げると腰が楽になるか、関節に優しく体を使えるかを中心に。
太極拳や気功を長くされているNさんは、「これはさらに腹筋が割れるな・・・と思ったわ！」って。
そう、美姿勢トーニングの呼吸と２番締めはお腹にグッと効いてきますから＾＾
立ち、座りの時に、股関節からという動かし方は初めて聞いたのですが、なるほど足裏でしっかり踏み込めて
です。
ほかにも気づきがたくさんあったので自宅でも続けてみます！
（N.・Tさま）
落ち着いた自信を持った生き方に憧れます。
再会できる日まで仙骨からの引き上げ、顔ダンス、ヘナ・・・
課題満載（笑）
（T・Mさま）
腰痛や肩こりや脚の痛みなど、長年の体の不調は日常の姿勢からお起こっていることが多いから。
昨日お伝えした美姿勢トーニングを気づいたときにやるだけで、徐々に身体が楽でそしてきれいな姿勢になりますよ。
みなさま、ありがとうございました。
またお会いできますように
募集中のレッスンです
≪１２月≫
５日（火）ヘナ＆リフトアップレッスン
（大阪福島区）（残２）
９日（土）ぱっと見若見え顔ダンスレッスン
（大阪中崎町）（残３）
１２月１８日（月）に開催の全身若見えヨガレッスンin東京については、告知後すぐに満席となりました！ありがとうございます
東京でも！マイナス７歳の全身若見えになっちゃいましょね～～♪