昨日はサロンド・ラルブルさんでの『全身トータル美コースレッスン』の１回目。
振替の方もいらして今回は３名でみっちりトレーニング。
まずは美姿勢トーニングで正しい骨盤の向き、そして２番の締め方など、美体幹に向けレッスン。
そのあとはお顔を引き上げるための顔ダンスです。
昨日のように冷える日は体もお顔も筋肉は硬くなります。
お口を縦にも横にも大きく小さく動かし、伸ばし・・・ウォーミングアップからお顔の筋肉を温め動きやすくします。
今回のコースレッスンでは、ただ教えられたトレーニングをやみくもにするのではなく、日ごろお顔をどういう風に動かしているか？ご自分のくせを知っていただきます。
みなさん真剣です！！
お顔のたるみにつながるクセに気付くことでトレーニングの効果の上がり方が断然違うから！！
頬のたるみが気になるHさまはウォーミングアップのあえいうえおあお～～でアゴが少し痛むとのこと。
お口を動かしてアゴが痛むとき、痛くない程度にしてください。
Hさまのお口の動かし方を拝見すると・・・なるほど！
Hさまの使い方のくせをお伝えし、鏡を見ながらじっくり観察していただきました。
たるむ原因が分かれば、引き上げるのは簡単！
さあ、来月お会いするまでの宿題も出させていただきました～～
たるみやむくみにつながるお顔やからだのクセを矯正しながらの顔ダンス
で、マイナス７歳間違いなしです
で、マイナス７歳間違いなしです
☆２月１９日(日）