先日の多恵ちゃんの３糀レッスンでご一緒したお若い面々。
３０代でも表情筋にとても興味を持たれてて、４０代や５０代からのものではないと実感。
(詳しくはコチラ）
さらに、｢最近、下腹がやばいことになってるんです～～｣と。
出産後の大ダメージを受けた骨盤底筋＆赤ちゃんを抱っこする時の姿勢（もう骨盤はめいいっぱい後傾しまくり！）。
まずは骨盤を正しい位置に持ってくるところから。
そしてその位置が分かったら、ひとりで立ってたり、座ってたりする時にぜひ気をつけてほしい。
そこからさらに２番締め。(骨盤底筋のやさしい鍛え方①）
そのふたつでお腹周りはびっくりするほど変わるはず！
さらに腰痛なども軽減しますよ。
美姿勢トーニング、私たち世代だけのものではないのですよ！
若いママにもぜひお伝えしたい、いや、お伝えしなくてはいけないですね。
☆１０月１１日（火）まだお席空いてますよ！
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