今日はサロンド・ラルブルさんにて全身トータル美レッスン～パッと見を若見えに～でした。
お一人キャンセルで７名さまのご参加。
スタートはプチ美姿勢トーニング入門編から。
「骨盤底筋からアプローチして美しい姿勢を作ります・・・」って説明し始めたのですが、今回初参加の３０～４０代前半のお若い女性たちがキョトン
としていらっしゃる。「うん？骨盤底筋ってご存知ですか？」
「知りません～」
ええっ！！
ほんとに？
そうなんですね～～
私は長年、体に携わる仕をしてきたので、肩甲骨や骨盤・・・もちろん骨盤底筋もみんなが知っているものだとレッスンを進めていたかも。
女性の体にはホールが３つあって、それを締めたり、緩めたりして骨盤底筋をトレーニングするのです・・・
「えっ！一か所ずつ別々にですか？！？！そんなん無理やわ～～」
ま、とにかくやってみましょうとまずは前から始める。
きゅっとしめて～、ゆるめて～～
もう、息は止まってるわ、目は泳いでるわ・・・
そうなんだね～～
悩みがあるから意識するけど、なければそこがどこにあるか、どう動かすか・・・なんてわからないのか～～（知っていてもむずかしい場所ですけどね）
みんな知っているものだという思いこみ、いけません、いけません・・・
わたしも基本に戻りました。
次は顔トレ
動けへ～～ん！！
だる～～い～～
そうそう、だってこれも、意識して動かしたことが無いところを動かすんだもの、そりゃ、動かないよね＾＾
でもとても一生懸命取り組んでくださって、こちらがうれしくなりました。
「このトレーニングを続けてれば、顔のたるみが取れて若くなるんですか？？」
「はい！ただし、２０歳の顔には戻れませんけどね～～笑笑」
顔やからだの筋トレをしなければ、下向きに働く重力に負けて、お顔も体もたるんでいくだけ。
でも！筋肉をトレーニングすれば、それに抗うことができる。
今よりも若くなることができる！
４０代、５０代・・・お顔と体の筋トレをしている人としていない人との差はものすごく開いてきます！
やるべし！！です！！！
あ！でも・・・
２０代の顔には戻れませんけどね
このサロンド・ラルブルさんでは顔トレを３回に分けて毎月１回火曜日にレッスンを開催しています。
来月１２日（火）パッチリ目元を作る！の回は、ただいま満席のためキャンセル待ちで受付しております。
８月からはまだお席が空いていますので初めての方もぜひお申し込みくださいね。
平日レッスン☆全身美トータル美レッスンの詳細はコチラ
☆ヘナ体験だけしていただけるようになりました。（条件あり）