おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
忙しくバタバタしているとき、また、体調が思わしくないとき、ストレスがたまってる時、手を触ってみたらとっても硬いことに気付きます。
手は全身の縮小図って知ってますか?
年をとっていくにつれ、体もまるくなっていきますね。
体を反らせることがとても辛くなるでしょ。
手も一緒。
だんだん関節が硬くなってきて、ごつごつしてきて、丸まってくる。
ぜひ、手を触ってあげてほしいです。
指を反らせたり、引っ張ったり、ねじったり・・・
手がポカポカしてきたら、からだの血液循環もよくなったってこと。
また、手と脳はとても近いから、手をマッサージすると脳への血流も20%上がるそう。
指ヨガでは手のひらヒーリングケアってオイルを使って手をほぐす手技もあります。
ほんとに途中で眠ってしまうくらい気持ちいい!
冷え症、凝り性の方におすすめ!
昨日の記事でも書きましたが、八尾のすごい指ヨガマスターのとしさん。
癒しの部屋 お日さま
大阪東部の方、ぜひ行ってみてね~~
☆7月17日(日)
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☆7月31日(日)
プロへの第一歩。自分自身のため、家族や周りの友達にも教えてあげたい
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