冷え症、凝り性におすすめ！

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆


忙しくバタバタしているとき、また、体調が思わしくないとき、ストレスがたまってる時、手を触ってみたらとっても硬いことに気付きます。


手は全身の縮小図って知ってますか？

年をとっていくにつれ、体もまるくなっていきますね。


体を反らせることがとても辛くなるでしょ。

こんなん無理～～でしょ？

手も一緒。


だんだん関節が硬くなってきて、ごつごつしてきて、丸まってくる。


ぜひ、手を触ってあげてほしいです。


指を反らせたり、引っ張ったり、ねじったり・・・

手がポカポカしてきたら、からだの血液循環もよくなったってこと。


また、手と脳はとても近いから、手をマッサージすると脳への血流も２０％上がるそう。


指ヨガでは手のひらヒーリングケアってオイルを使って手をほぐす手技もあります。


ほんとに途中で眠ってしまうくらい気持ちいい！


冷え症、凝り性の方におすすめ！


昨日の記事でも書きましたが、八尾のすごい指ヨガマスターのとしさん。


癒しの部屋　お日さま


大阪東部の方、ぜひ行ってみてね～～



☆７月１７日（日）
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