先週の土曜日は顔トレ×美姿勢トーニング×ヨガで美体幹を作る
全身若見えヨガレッスン（１期）の第１回目でした。
初めてのスタジオということでバタバタしてしまい、レッスン風景やみなさんのお写真を撮り忘れてしまって・・・（だれや～いつものことやん！って笑ってるのは！）
スタジオの感じだけ。（あ、これもお借りしました汗）
スタジオは明るくてとっても清潔（ヨガマットや椅子も完備です）
ご感想です☆
初の美姿勢レッスン
普段動かしてない筋肉を動かすことに最初はうまくできませんでしたが、そこを鍛えることが大切だということで必死のパッチで動かしました笑
レッスン後は腰回りがすごく柔らかくスッキリ感と程よい筋肉痛が来ています。
顔トレも慣れてるはずでしたが、速攻「目は笑わな～い！！」と注意されてハッと気付かされました。
やはり知らず知らずのうちに自己流になっていたのかもしれません。
（Ｍ．Ｍさま）
顔のリフトアップは、どうしても自己流になりがちですが、わかりやすくポイントを教えていただけてよかったです。
頬を高くする時に顎に力を入れないよう注意して上げていきたいと思います。
美姿勢は、普段からだらけた楽な姿勢になっているので、気付いた時には2番を締め上げるよう意識していきたいと思います。
普段デスクワークなので、骨盤の位置を正しくして、お腹のお肉が少しでも締まればうれしいです。
ヨガでリラックスして癒されました。
ランチも楽しくてあっという間の時間でした。
また来月も楽しみにしています
ありがとうございました。
（Ｈ．Ｙさま）
美姿勢トーニング、ずっと受けてみたかったので大変勉強になりました。
2番を締めるコツ？(吐いて最初に2番を締めてからお腹を凹ますとか、思ってたより強く締めるなど)が分かり、日々の習慣にできるように頑張りたいと思います（≧∇≦）
もちろん顔トレも忘れないように日課として組み込めるようにしたいと思ってます。
来月もよろしくお願いします
（Ｇ．Ｔさま）
まず顔トレ。
初めてでどうするの？？って不安でしたが、なるほど・・・！やはりブログや本だけではちゃんとできてなかったことが分かり、とってもためになります！
美姿勢トーニングは②番を締める感覚が、いろんなイメージを教えてもらいなんとなくうっすらわかってきました！悩みに効果が出るのを楽しみに日々習慣にします！
そして来月もがんばります！
（Ａ．Ｙさま）
しっかりお顔も体も見せていただいて正しく動かせるように、そしてしっかり効果を感じてもらえるようにと、このクラスは少人数制です。
募集後、あっという間に満席になってしまい、キャンセル待ちで待っていただいてた方に、新たな時間帯で２期のレッスンを設けました。
その２期にあとお二人くらい来ていただけそうです。
５月７日（土）１４：１５～１５：４５スタート
毎月第１土曜日の全６回、振替制度ありです。
行きたかったのにな～～ってあなたへ。
お申し込みはコチラ
クラスの詳細はコチラ
