昨日はどんな姿勢で寝たのでしょう。
今朝はなんか肩や首がつらいです。
こんな時ってお顔もなんだか重いんです。。。
そんなことないですか？
お顔とからだは一枚皮で繋がっています。
たとえば・・・顔→アゴ→首→胸→お腹・・・体と繋がっている実感ってありますか？
今、その、まあるい背中のままで（はい、あなたのこと、見えてますから～笑）、頭を後ろにもたげてみて。
首が突っ張りますね。
今度は骨盤を立て、背中をスッと整え頭を後ろにもたげて見ると・・・
頭はもっと後ろへ倒れたでしょ？
首だけでなく、からだの前面がぐい～っと伸びたでしょ？？
そうそう、お顔と体は一枚皮で繋がっている・・・
昨日、口角が下がる原因について書きましたが → コチラ
体の前面の縮みも口角を下へ引っ張っている・・・
骨盤を立てて、背中スッと引き上げるだけでもお顔は変わっていくのです。
その姿勢でさらに縮んだ首の横しわを伸ばしちゃいましょう。
首の横シワを予防する
きれいな姿勢のコツもお伝えします☆
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