今週火曜日開催の初めてのリフトアップレッスンでは「口元を引き上げる」トレーニングを徹底的に練習しました。
「お顔が筋肉痛です・・・」次の日、メールでご感想をいただきましたよ笑
口元の若さはパッと見をグンッと若見えにします。
口元が若いってどういうこと？
唇周りにプリッとハリがある
そしてやっぱり口角がキュッと上を向いている
この二つは唇の下にぐるっといる口輪筋や口角を引き上げる口角挙筋などを鍛えるといい。
でも・・・ちょっとこの図を見てください。
口元から上にのびる筋肉達が口角や頬を引き上げてくれるんだけど・・・
口元の下に注目。
それらは硬くなると口角を下方向へ引っ張ってしまいます。
もともと口角が上がりにくい方、下がり気味の方は、そしてかみしめ癖のある方はこのあたりがかっちかちかも。
口角を上げるトレーニングをしてアゴ周りが痛いな～って方、このあたりほぐしてあげましょう。
こんな風に・・・気持ちいい感じで、アゴ周りを指で挟んだり、第二関節で押してみたり・・・
ここら辺をほぐしてから口角を上げるトレーニングしたら、効果も倍増すること間違いなしですよ
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