おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日は≪お顔と体のたるみ改善ヨガレッスン≫でした。
むくみやすい、体調もすぐれないこの季節、体の流れを整え、そしてお顔をグット上げるメニューです。
朝起きて、２足歩行したとたん、脚がむくみだすという方や、
気分がすぐれず、貧血気味だという方・・・
動きはゆっくり、呼吸を深く、でも運動不足のため、巡りが悪くなっている体にグッと効かせていくヨガをたっぷりと・・・
お顔とからだ、スッキリしていただけたようです☆
みなさんの感想です。
体を動かして表情筋トレーニングもする、というのがとても目からうろこです。
ヨガをすることで、固まった表情筋が緩んだ気がします。
ほほを高くするの代用トレーニングのやり方もよくわかったので、これからお家でもしっかりできる気がします。
後は自分の根気だけ笑
（Ｏ．Ｃさま）
首が前に行きがちなので、大変勉強になりました。
終わった後はとってもスッキリして気持ちよかったです。
顔のコリやツボも知れて大変よかったです。
（Ｉ．Ｙさま）
ヨガが終わった後は方が少し楽になったので続けていけたらと思います。
（Ｍ．Ｍさま）
ヨガは今まで何回か受けたことがありましたが、先生のはとても体に合って気持ちよく伸びました。
顔は久しぶりに指導を受けて、自分の忘れていたところなど、改めてわかりました。
ありがとうございました。
（Ｏ．Ｙさま）
今日こそは、みんなのレッスン風景や、集合写真を撮るぞ～って意気込んでたのに・・・
またまた忘れてしまった・・・
みんな帰って、思い出す・・・（泣）
『しゃあないな～先生、二人で撮りましょか～』ってやさしいこと言ってくれる美女と二人で 笑
春に私の養成講座を卒業、これからインストラクターとして活動するゆかりさん☆
こんなゆる～い私のお顔と体のたるみ改善ヨガレッスンは 
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