あんまり食事時に帰ってこない大学生になったばかりの娘。
昨日は６時過ぎに帰ってきて
『ママ、ヨガいこ～』
急いで夕飯を作り、近所のヨガスタジオＣＨＩＴＴＡへ。
ＣＨＩＴＴＡの前で。
ほら、仕事をしている主婦ってね
毎日、忙しくて、考えること、段取りすることがいっぱい。
それに先の心配事や、ああすればよかった・・・って過去の後悔すること。
心はいつも過去や未来を行ったり来たりでもうぐしゃぐしゃ。
ヨガの時間ってね、自分の呼吸や体だけをただ感じます。
周りなんてどうでもいい。
ああ、ここがのびてるな～体を感じながら、
ただ吐く、吸うを繰り返す。
その呼吸の音を聞いているうち、どんどん自分ひとりの世界に。
そんな時・・・心は過去でも未来でもなく、今、現在にとどまっています。
自分の呼吸と体をただ感じるということは、
いつも忙しくしている心を、
今、現在、ここにとどめてあげること。
心に休息を与えてあげることになるんです。
ヨガの時間が終わったら、なんだか体だけじゃなく、気持ちもスッキリしてる・・・
それ、それ。
だから。。。
子どものために、旦那さんのために、親のために・・・
友達のためや同僚のため・・・・
いつも誰かのためにがんばっている自分自身に
休息を与えてあげてください。
ただ、ただ、自分ひとりのために過ごす時間って大切にしたいですね。
あっ、そうそう。
以前に記事に書いた高校の同級生が任されている江坂ボクシングクラブ。
ホントに急なんですが
、明日、オープニングイベントとして、『プチ表情筋トレーニング付き女子力ＵＰヨガ』やります。
時間は１１：３０～１２：４５
参加費はなんと１，５００円！！
若顔に必須のお顔のトレーニングを覚えたら、あとはこの季節滞りがちなリンパの流れを整え、丸くなりがちな背中を動かし、閉じがちな胸を気持ちよく開いてＵＰ！ＵＰ！
ついでに四角くなりがちなお尻もＵＰ！！
私のヨガはゆったりで、でも確実に体に心に効かせます！！
場所はここ 江坂ボクシングクラブ
明日ひま～
江坂って近い～
一度ヨガ受けてみたかった～
そんなあなた、まだもうちょっとヨガマットあるみたいです！
お水と１，５００円握りしめて 笑
ぷら～っと自分だけのための時間を作りにいらしてくださいね。
私行きますよ～って方は
コチラ の問い合わせフォームに書きこんでくださいね！！現在募集中のレッスン
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