最近、主人が呆けてきた？！
夜の９時、テレビを見ながら、「オレ、食べたもの思い出すトレーニングしてるねん！」て。
アジの開きやろ～
きゅうりともやしの～やろ～
トンテキやろ～
あと一個なんやったっけ？？
おいおい！
２時間前のことでっせ？？
まあかなりお酒もまわり出来上がってるとはいえ・・・
あ！思い出した！！水餃子！！！
はい、せいか～い。
大丈夫かいな。。。
私、ヨガのインストラクターをしていてよく思うこと。
こんな動き、ヨガしてなかったら一生しないよね～って。
例えばこれ。
見ただけで、縮こまってる胸がグイ～っと開かれて、つまってる脚の付け根がウィ～ンっとのばされて・・・滞ってるリンパ液や血液がドバーっと流れ出しそうでしょ？
ヨガをしたことがなくて、「私、こんなん毎朝やってるで～」なんて方いないでしょ？
体を動かすって、感覚と筋肉と脳の間の情報交換によって起こります。
脚を外側から持て～っと脳が指令を出すから体は動くんですね。
たとえ持てなくてもいいんです。そこまでのプロセス、もっと簡単な動き、それで十分。
１時間ヨガをしたら・・・バンバン脳は活性化され、縮こまってるからだはどんどん開かれて、伸ばされて、いろんなものがめぐって～そして解放されていく～ってイメージ。
終わった後は頭もすっきり！！
「顔もからだもぽかぽかしてるわ～」
「ホントにきもちよかった～！この時間がしあわせだわ～！」ってそんなお声をいただきます。
主人の脳トレにもヨガのポーズを毎日やってもらおうっと 笑
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