今日は第１回 お顔とからだたるみ改善ヨガレッスン
フェイスラインをスッキリ！でした。
直前にキャンセルの方があったりして
それでも１６名の方が遠路はるばるお越しいただきました！
道に迷われた方もちらほら・・・ごくろうさまでした。
軽くヨガをしてからだをほぐし、呼吸を深めてから
緊張あり、笑いありでとってもたのしい時間でした。
終わるころには皆さんお顔がほっこりいい色！
口角も上がっていましたよ。
一ヶ月後の目元～ひたいを引き上げる！で再び会いする時には
かなりスッキリしたフェイスラインになってるはずです！
おうちで続けてみて、新たな疑問が生まれることもあります。
次回ぜひお答えしますので、持ってきてくださいね
みなさん！一人じゃしんどいけど、今日のみんなと私も毎日やってますよ～
一緒に笑顔になりましょうね
参加してくださった方にアンケートを書いて頂きました。
その中から一部の感想を引用させて頂きますね。
頬の内側を上げるということは意識したことが無かったのでとても参考になりました。
呼吸法と筋肉の連動も意識していこうと思います。
ありがとうございました（Ｉ さま）
普段顔をあまり動かしていないことがすごくわかった。少しやっただけで結構疲れて痛くなった。
効いてる気がします。家でがんばって続けようと思いました（Ｍ さま）
やはり自分だけでするのではよくわからなかったことが一緒にしていただいてよくわかりました（Ｔ さま）
あっという間の楽しい時間でした。本などで顔を鍛える体操はよく載っていますが、本当にこれであってるのか
不安だったり、文字だけではよくわからなかったりしますが、今日はしっかり
正しいやり方を実演つきで指導してもらえたので、とてもよくわかりました。
ぜひ自宅で続けるよう頑張りたいです！（Ｆ さま）
＊追加講座決定！お顔とからだのたるみ改善ヨガレッスン
SELIF認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール