昨日は飲みすぎたせいかな～
顔がこころなしかむくんでおりました…
今日はオフだったこともあり
手の指から、腕、脇、
肩や背中、首をほぐし
リンパの流れをととのえてから
たっぷり顔トレやりました❗️
継続は力なり
顔トレは毎日続けることがなにより大切！
だけど、毎日、
時間をかけてしてられません
いつもは5分でもいいのよ。
今日は特別
たまには…ね。
たまには…ね。で、そうそう
お顔のむくみにきくツボをご紹介
「天窓」てんそう
のどぼとけから水平に引いた線上、
耳のしたから首筋に走る胸鎖乳突筋の
外側。
顔を横に向けると探しやすいね。
人差し指で押さえ、
胸鎖乳突筋を引っ掛けるように押す感じ。
もちろん吐く息で
気持ちいい範囲でね。
このツボは
顔や頭の血行をよくし、
むくみを解消してくれますよ。