お顔のむくみにも効く！眼ヨガ！

こんばんは☆

今日も眼ヨガのつづき

第１１点

胸鎖乳突筋の中央部

目の神経を覚醒させ、視界を明確にします。

この胸鎖乳突筋は耳の下から鎖骨中央についていて

肩コリや首こり、お顔にもとても関連深い筋肉です。

吐く息で人差し指で指圧します

ここはまた天窓という顔のむくみに効くツボでもあります。

やさしく押すもよし、つまんでほぐすもよし。

やりにくい場合は横を向くと浮き出てきます

*5月スタート!お顔とからだのたるみ改善ヨガレッスン

*SELIF認定セリフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール

一般社団法人日本セルフリフティング協会