こんばんは☆
眼ヨガシリーズ
第１０点
後頭骨の縁
盆の窪（首の中央にある窪み）の両横の窪みに親指をあてて、吐きながら押します。
少しずつずらしながら後頭骨の縁全体を押しましょう。
眼全体の結構と脳全体の血行を良くして、視界を明るくし、目の様々な異常を改善します。
ここはツボで言うと風池。
風池は、頭痛、肩コリ、鼻、手の痛みなどにも効果があります。
疲労回復、精神疲労 ・・・万能ツボですね。
首が凝ると。。。何度も言いますが、
頭皮の血行もわるくなる。
頭皮と顔の皮は一枚でつながっているので
必然的に顔はたるむ！
このあたりのコリには
うさぎのポーズがよいです！
*SELIF認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール