今日も目の下のタルミ(目袋)について書きます。
あの目の下のぷっくりの正体は…
脂肪❗️
眼球の裏側には、座布団のように脂肪が取り巻いています。
表側にはパンダの目の周りのように
眼輪筋という筋肉がその脂肪をしっかり
押さえ込んでいます。
ところが…
悲しいことに加齢とともに
裏側の脂肪が雪崩を起こしたように下がりはじめ、
またまた悲しいことに加齢とともに
ハリを失いはじめた表側の眼輪筋は
押し出してくる脂肪を抑え込むことが
出来なくなり…
ぷくっと脂肪が出てきちゃうという仕組み。
イメージできましたか？
イメージしたほうが断然その筋肉を動かしやすいです。
いくら、下のまぶたで瞬きするように…となんだか言われてもよくわからない。
でも、眼輪筋の筋肉の形状がわかったら、その筋肉がキューッと収縮する感じをイメージする。
脂肪を抑え込んでる～とイメージする。
筋トレでも、ヨガでもそう。
今動かしている筋肉を感じる。
今きいている身体を感じる。
ぜひイメージしてみてね❗️
それで昨日の目の周りのトレーニングを
やってみて！
いい感じにきいてきますよ