昨日は京都妙心寺にてZEN呼吸法のWSが
ありました。
仙骨を立て、肋骨を立てる(みぞおちを緩める)。
細く長く吐く…
身体を緩めて行う腹式呼吸は血液循環を上げ、自律神経を活性化します。
そして心をも緩めてくれる…
先生は椎名由紀さん。
38歳、第40代ミス東京第1位。
体にもお顔にもたるみの「た」の字もない、内側から滲み出る美しさ。
薄化粧、髪も黒髪、本当に自然体。
肌もつやっつや✨
お肌がきれいというより、その肌から出てくるオーラが若い人の何十倍…
アンチエイジングって言葉は嫌いだとおっしゃっていましたが、
うん、輝いてる女性は
ほんと年齢を重ねることを楽しんでいるようです。
椎名先生も毎日のZEN呼吸法をもう何年も継続されている。
努力を続けていらっしゃるから美しい✨
外から見て
「やりすぎだろ～」
「なんか痛々しいな～」
そういうのではなく、
だって、どんなに頑張ったって
20歳にはなれないんだもん。
少しの自力の努力を続けて
エイジングを楽しみたいですね
素敵な大人の女性を目指しましょ
