今年は顔筋トレーニングに力を入れて活動して行きたいと思って、目下勉強中です。
形が出来たらどんどんアップしていきます。よろしくお願いします
先日毎回楽しみのバーバラ先生の
アロマテラピー講座の4回目
今回はアロマテラピーと免疫健康学でした。
ヨガ講師の私は
このあたりは得意分野のはずが…
あらためて、勉強になることばかり
というか、忘れかけてるというか
今回も
な～るほどぉ…とうなずきっぱなし
嗅覚って進化の過程の早い段階で発達したそう。それは身を守ったり捕食したりする上で必要不可欠だっから🐅
私たちが悪臭やガスや腐った食べ物の
においに瞬間的に気付くのも、本能的に危険！ってわかるから⚠️
な～るほど
香りの刺激が脳へ伝わるのに0.2秒以下
歯の痛みなどが伝わるまでは0.9秒。
歯の痛みなどが伝わるまでは0.9秒。すごい
嗅覚の中枢は大脳辺縁系の扁桃体や
(快、不快、喜怒哀楽など情動の中枢)
海馬
(記憶の中枢)がその信号をダイレクトに受け入れているから、香りによって早く、人の気分が左右されるんだって
な～るほど…面白い
強いストレスにさらされたりして、自律神経のバランスが崩れたときは…
運動や趣味やおしゃべりや入浴などの気分転換が必要になるけど、嗅覚を通してこころに素早くはたらきかける(香り)は全身症状の緩和に役立つこともあるそう。
ラベンダー
ベルガモットがオススメ。
副交感神経にはたらきかける優しい香り
そして、大脳辺縁系と神経同士の連絡が密な視床下部や下垂体、大脳新皮質にも伝わるために、自律神経、免疫系、内分泌なども嗅覚の影響を受けるのだそう。
アロマテラピーには皮膚や鼻粘膜から血管に入るルートもあるから、より免疫機能を向上させることができる…と。
免疫活性に役立つ精油は
ティーツリー
ユーカリ
ラベンダー
レモン
精油ってすごい！
精油っておもしろい！
ぜひ、日常使いしたいね
