おはようございます

女性の顔と体のトレーナー横山有香です✨

 

 

先月から始めた

外郎売暗唱して笑顔で口角を上げて読み切る!

外郎売チャレンジ♪

 

 

ゴールまで

まだまだな私ですが汗

 

 

2月にね、なんと!

チャンレンジャーが集まって

こんなことをすることに!!

 

 

チャレンジって面白い!!

どう?ご参加しませんか??

 

 

 

 

1月スタート3ヶ月コースは満席になりました。次回募集は3月です。

下三角下三角下三角

 

 

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(10月31日〜11月21日まではこんなシリーズ配信しました)

マスクなんていらない顔になる!シリーズ

第1回「顔を大きくするアゴの力」

第2回「シワのない微笑顔の作り方」(動画レッスン)

第3回 脱力顔にならない練習

第4回 立体的な頬を作る!(動画レッスン)

第5回 目の周りのお悩み解消始まります

第6回 目袋と目尻の下り、シワ、瞼の被さり対策!(動画レッスン)

第7回 梅干ししわ対策して、プリッと唇作ります

第8回 知的なフェイスライン(動画レッスン)

 

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<clubhouse情報>

 

★毎月の第一日曜日は顔ダンスDAY! 

 2月6日(日)朝9時から

 顔ダンス講師たちの顔ダンスのコツや

 いろんなアイデアもいっぱい飛び交います。

 そして曲に合わせて楽しくトレーニングもある よ♫

 

 

 

★毎週水曜日15時から

 「サスティナボディ」

 美姿勢トーニング 守田ちあき

 ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子

 飛騨高山のゴッドハンド 虎井美侑季

 ハワイ島から美姿勢トーニング講師 雅子

 そして私。

 

 

 

★月曜日~土曜日朝6:45からは

 感じる心から行動を起こす

 モテる人になるルーム

 「サスティナモーニング」

 毎週金曜日は私が顔ダンスプチレッスンします

 

 

 

 

たるみのないお顔をこの先もずっと。
オンラインプライベートレッスン
3か月コース
3か月で身につけるトレーニングは今の顔を引き上げるだけじゃなく、これからの顔を自分でメンテナンスできる内容           このレッスンの募集はメルマガからとなっております 右矢印登録はコチラ (1月生満席、次回は3月に募集開始です!)

 

 

簡単でそして効果がグンと実感できる

7つのトレーニングをお届けします

 

 

 


 

 女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。

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│About my Service -サービス詳細-

顔ダンスって? / 美姿勢トーニング®って? / リピュア姿勢ウォーキングって? / 「お客様の声」

 

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おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆

 

 

「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。


 

現在提供中のメニュー→3ヶ月コースは満席、1回体験コースは随時募集しています

 

 

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昨日ふと、

あれ?これ、いつどうするんだっけ?

 

玄関にまだ吊ってあるしめ縄。

 

確か、日が決まってたよな・・・

 

娘に電話してみた。

 

なんで娘に電話したかというと

 

一人暮らしの娘と年末買い物に出かけた時

 

 

私  あ、しめ縄買わんな・・・

 

娘  もうかったで。同僚の奥さんが作ってて、おしゃれやねん

   あれ、いつ飾るか知ってる?

 

私  うん?31日ちゃうの?

 

娘  28が縁起いいらしで。

   私も今日飾ろうと思っててん。

 

そうなの??で、ググってみると・・・

 

 

28が末広がりで縁起がいい

29は発音すると二重苦となり苦しみを連想する

31はお正月まで1日と「一夜飾り」となり神様に失礼となります。

 

 

ええ〜そんな意味が(怖)

その日は28日でしたから。

買って帰ってすぐに飾りました笑

 

 

そして、飾る時は縁起を担いだのに

しまう時のこと忘れてて。

すっかり14日に。

 

 

で、昨日ググりましたら・・・

 

 

門松、しめ縄、しめ飾りは、松の内(一般的には1月7日までですが、関西などは1月15日まで)が過ぎたら外し、1月15日(あるいはその頃)に地域や神社などで行われる左義長(どんど焼き)で焼いて、正月行事に区切りをつけます。

 

 

 

おお!明日じゃないか!!(今日ね!)

 

 

なんでもギリギリセーフタイプな私でした笑

 

 

 

 

 

私みたいな方いたらダッシュだよ〜〜

いないか?泣き

 

 

 

 

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 sustainable地球に優しく持続可能なサステイナブルマインドでつながるルームです。正しいより、楽しく!感じる心でつながり行動しよう。がコンセプトです♪♪リンクwww.clubhouse.com

 

 

 

 

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こんばんは
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お待たせしました!

顔ダンスプロ養成講座

日程が決まりました。

 

 

顔ダンスで悩みが解消

同じように悩む女性に教えてあげたい

 

 

顔ダンスを美習慣にしていて

今の顔ダンスの質をさらに上げたい

 

 

どうせ始めるなら

最初から詳しくしっかり学びたい

 

 

今回もオンラインです。

遠方に住む方も参加できますね。

 

 

このチャンスにぜひ!!

 

 

4月17日(日)

セルフリフォティング・セラピスト認定講座

 

 

 

 

5月8日(日)〜

セルフリフティング・インストラクター養成講座

 

 

 

 

 

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★毎月第一日曜日朝の9:00ー

 顔ダンス講師たちが集合の顔ダンスルーム

 

 

★毎朝7:45ー

グッドモーニング顔ダンス(shiori講師)

 

 

★毎日夜8:45ー

外郎売チャレンジ(shiori&おおこ講師)

 

 

★毎日夜9:30ー

おやすみ前の顔ダンス(shiori&おおこ講師)

 

 

★火曜日~土曜日朝6:45ー

 感じる心から行動を起こす。

 モテる人になるルーム。

 clubhouseサスティナモーニング

 

 

★毎週水曜日15:00ー

 サスティナボディ♡

 

 

★月2回、月曜日11:00ー開催

 サスティナ文化部 

 

 

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昨日は昨年12月から始めた

「見直そう!あなたの顔ダンス♪」

卒業生対象zoomグループレッスン」

でした。

 



「効くトレーニングってこういうことか〜!」

 

「最近サボりがちだったけど、やる気出た〜!」

 

「みんなとやるの、たのしぃ〜〜〜♡」

 

 

 

・サボりがちな顔ダンス

・思い出したらやってる顔ダンス

・やってるけどあんまり効いてる感じがしない

 

 

せっかく顔ダンスレッスンを

何ヶ月も受けてくださって

いい感じでお顔があがったのに

 

 

どうも最近・・・

 

 

そんなもったいないぞ!顔ダンス!!

 

だって、ずっと続ければ

今の顔も

これから未来の顔も

たるみに不安を持つことはなくなるのに〜〜

 

 

毎月第一日曜日

朝10時から

開催です。

 

 

対象は

私が過去から開催してきた

・全身若見え美レッスン3ヶ月コース

・コースレッスン(3回または4回コース)

・オンラインプライベートレッスン3ヶ月コース

の卒業生さまです。

 

 

卒業生のLINEグループにお知らせを送っています。

 

 

私も3ヶ月レッスン受けたわ!!

そんなあなたはご連絡くださいね。

 

 

 

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昨日から始まりました。

1月スタート!

オンラインプライベートレッスン


名古屋にお住まいのHさま




ドイツからご参加のNさま



3ヶ月で今の顔とこれからの顔を上げちゃいます。

 

 

3ヶ月ってね

長そうで

やってみると

うかうかしてると

ぼやぼやしてると

あっ

という間に終わっちゃう。

 

 

忙しい

眠い

めんどくさいから

また明日から・・・

 

 

そんなことしてたら

あっ

というまに4月が来るのよねー

 

 

 

昨日の受講生のNさま

「一日どれくらいすればいいですか?」

 

「ずっと」

 

 

二人で(笑)

 

 

一日で朝でも夜でもお昼でも

鏡を見てベーストレーニング

全てを通してやる時間をまず作って欲しい

 

 

あとは電車に乗ってる間

テレビを見てる間

お風呂に入ったら

トイレに入ったら

車の中・・・

 

 

ぼーっとスマホを見ていたりする時間に

おきゃんママのYouTubeをポチッと顔ダンス♫



 

そしたら顔ダンス時間って

いくらでも作れる。

 

 

顔ダンスに費やした時間

=筋肉が育つ

=顔にハリが出る

=顔が上がる

 

 

 

そして

日々起こる疑問や質問は

私に直、すぐ、LINEで質問で

解消!

 

 

今日もやったぞ!

その達成感を毎日積み上げた3ヶ月後は・・・♪

 

 

 

ほ〜ら

楽しみでしょ〜〜〜♪

 

 

さ、今日も顔ダンス楽しくです♪

 

 

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