おはよございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です。


昔から父がよく言ってたこと


品のある女性になりなさい


品、気品


ステキな響き


私たち大人世代、きれいなだけじゃなく、品のある女性になりたいよね。


昨日は5月から始まった「全身若見え美レッスン」の最終回でした。


レッスンではもう一度基礎から見直し。


そしてこれから楽で女性らしい体を作るため日々の習慣などを頭と体に叩き込んでもらいました笑笑


有香先生、きびしい…


終了後のランチでMさんがつぶやく笑


もうお伝えしたいことがたくさんあってさーー。


(その後、グループラインにやり方など詳細に残したので、ずっと復習できます!)


まあ、これからリピーターレッスンもありますからね、安心してね。


ランチ中、みなさんの職場の女性たちの話に。



「もうゴリラよ!」


えーー、ゴリラーー!!!


だけどね、
そう、私たち世代、ちょっと気を許してダラダラ過ごしてたら、すぐにゴリラになっちゃうのかも。


若い頃はジャージにすっぴんでも可愛かったけど。


私たちがジャージにすっぴんの猫背で…ゴリラの完成。


そして品のなさにつながる身だしなみや言動がさらにゴリラへと。

・仕事をするときの姿勢が悪い、猫背

・足を開いてだらっと座る、足を頻繁に組み替える

・ガニ股で歩く

・ガハハハと所かまわず大口を開けて笑う

・口に食べ物が入っている状態でしゃべる

・言葉遣いが汚い

・胸元がガバッと開いた服、短すぎるボトム


「品がないゴリラ」にはなりたくない!!


だから…


自分に興味を持って、手をかけて、内からも外からも磨いてあげたい。



迷ったけど、このレッスンに来てよかった❤️



みんな口を揃えて言ってくれました。


このレッスンで身につけたことは、あなたをさらにキレイにしてくれる一生モノのメソッドです。


みんなこれからさらにキレイになる自分への期待でいっぱい✨✨


笑顔、笑顔





ウフフ


こんな瞬間が大好き❤️


みんな、ありがとうございました!



おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

 

 

再開しました。

 

 

顔ダンスグループレッスン

 

 

 

IMG_8604.jpg

先日H&Mで買ったお気に入りのピアスを付けて。

 

 

 

初回は「ほうれい線をやっつけろ!美フェイスラインレッスン」

 

 

岐阜や九州からもお越しくださいました。

 

 

それも3回コースレッスンでお申込みいただいています。

 

 

ほんとにありがとうございます!

 

 

その本気度に私もお答えしたい!昨日も頭上のシャンデリアに頭をぶつけながら熱くなっちゃいました笑

 

 

ほうれい線をやっつけ、フェイスラインをスッキリさせるには

 

 

頬の筋肉

口周りの筋肉

首周りの筋肉

 

 

を攻略でした。

 

 

お顔の筋肉を目覚めさせ、そして洗顔時のケアも忘れずに^^

 

 

来月まで、少し頑張ってみて。

 

 

必ず変化を実感します!

 

 

IMG_8601.jpg

 

 

 

来月は目元スッキリ!集中顔ダンス。

 

 

お会いするのが楽しみですおんぷ

 

 

ご感想はあらためてご紹介させていただきますね。

 

 

 

 

9月からスタート

3か月集中!全身若見え美レッスン!

 

メルマガ読者のお申込みが始まっています。

お席が少なくなっております。

やってみたい!あなたは早めのお申込みがよさそうです!

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あきらめませんよ~~!若々しいな50代にいたしましょうキラyellow

 

 

 

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8月までのみっちり顔ダンスレッスンは全て満席となりました。

9月以降は顔もそして体もみっちりやります!

マイナス7歳!全身若見え美レッスンが始まりますよ~~

 

 

 

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昨日はお友達、シニアメイクセラピスト佐々木佳子ちゃんとweb勉強会しました。
 
 
しましたっていうか、佳子ちゃんに全て教えてもらったんやけど(泣)
 
 
佳子ちゃんは私より4つほど下、まあ見えないわ~小顔だしキュートだし。
 
 
いつも会うととってもおしゃれ。
 
 
私たち世代ができるプチプラファッションコーディネートもとっても得意!
 
 
そして彼女の専門はメイク、ノンケミカルな化粧品の分野についても知識が深いの。
 
 
若くてきれいな人って
 
 
学ぶこと、挑戦することをやめない人ね。
 
 
佳子ちゃんを見ててそう思うわ。
 
 
一度ブログ見てみて。
 
 
興味深い情報満載よ。
 
 
 

メイクで潤いのある生活を 心のスキンケアでメンタル美人に シニア女子メイク 佐々木佳子

 
 
 

 
 
 
 

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3か月集中!全身若見え美レッスンではグループラインで質問や成果を私と皆さんでシェアしあっています。

 

 

今朝の会話。

 

 

Cさんが・・・

 

IMG_8571.jpg

 

Nさんも・・・

 

IMG_8567.jpg

 

 

ステキやね~~💛

 

 

私はレッスンでいつも言います。

 

 

真顔はなし!だと。

 

 

真顔っていうか脱力顔。

 

 

顔も体もだら~っと脱力してたら、重力がどんどん下へ下へ持って行っちゃいますよ。

 

 

目の下も頬も口角も。

 

 

そして胸もお尻もおなかも・・・

 

 

いや~~!!やめて~~~~!!!

 

 

すこ~し目の下を上げ、口角を上に向ける。

 

 

頭ではわかっていてもついつい忙しさでわすれてしまう。

 

 

だから、目のつくところに鏡。

 

 

鏡に映る、自分のこわーい顔に「あんた、だれや!」ってなるからね(爆)

 

 

そんな日常の意識が

 

 

何もしなくても

 

 

「あの人感じいい💛」って印象のいいお顔を作るのです。

 

 

さ、今日もステキな笑顔で過ごしましょう。

 

 

面白い、楽しいことがないからtte?

 

 

いえいえ、あなたの笑顔が、あなたの周りも笑顔にするんです。

 

 

まずはあなたの笑顔からわはは

 

 

どんな風に笑顔にするの?

 

 

印象のいい笑顔ってどんなの?

 

 

そんなあなたは

 

 

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昨日のメルマガにも少し書いたんだけど、見たことある?セサミンの最近のCM。

 

 

少年隊の東山紀之さんがお家でトレーニングしてるの。

 

 

 

 

 

フォーエバーヤング~~♪

 

 

ってBGMのなか

 

 

まぁ~~爽やかな表情でハードなトレーニングをお部屋でしているの。

 

 

テレビとかCMとか、「それはないやろ~~」ってうそっぽかったりすること多いけど、このCMの東山さんは「うん、ほんとにこんな風にやってるんだろうな・・・」って思った。

 

 

風が吹き抜ける清潔なお部屋、真っ白のシミが一つないウエア・・・すべて東山紀之。

 

 

この方は、ほんと毎日全てにおいて、ストイックにかっこいい東山紀之を追求し続けているんだと思う。

 

 

きっと食べるものだって、「僕はたんぱく質は牛肉しか食べません、それもA5ランクの黒毛和牛の…」なんて言ってそうやん。

 

 

昔、ひろみ郷が、家でもシルクのバスローブ着て、寝る寸前までひろみ郷だって言ってたけど…

 

 

きっと一緒ね。

 

 

奥さんはたいへんやろうけど・・きっと。

 

 

年をとっても美しい人ってこうやってストイックに生きているのかもしれない。

 

 

ここまでやるのは無理だけどさ、だけど、だれか憧れの人を一人設定するってのはどう?

 

 

例えばね「私は中谷美紀!」と決めてなりきるの。

 

 

何をするにも「中谷美紀はこれするかしら?」って自分に尋ねる。

 

 

電車に座ってどっしりもたれてしまいそうになるのを「中谷美紀はどんな風に座るだろう?」って。

 

 

そしたら・・・

 

 

すっと背中が立って、後ろ首伸びそうやん。

 

 

脚だって開かへんわ~~~笑

 

 

これいいかも!

 

 

立ってるときも歩いてるときも仕事してるときも・・・「私は中谷美紀!」って思えば自然とシュッとなるやん。

 

 

表情だって、力の抜けた真顔にはならないわ。

 

 

よし、私今日は中谷美紀で過ごそ~♪

 

 

あなたは誰になる?

 

 

 

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