今週もスタートしたねぇ
今日は残念ながら
行きたかったヨガのレッスン
定員オーバーで
キャンセル待ちだったの
ダメ元でスタジオ行って
予約の人全部来なかったら
入れるなぁって思ってたんだけど
ダメだったー
でも久しぶりに和田先生に会えて
ダイエットのこと色々聞いて
長めのおしゃべりしてから帰りました
和田先生スタイルヤバいの
この先生のスタイル目指そっておもって
色々聞いたんだけど
浮腫み太りか
脂肪太りかを見極めた方がいいって言われて
ちょっと朝と夜の体型
観察してみることにしました
なんと和田先生17キロのダイエットに
成功してるらしい
昔の写真見せてもらったけど
誰かわかんなかった
ゆかはもぉコロナ太りした分
落とし切ったので
体重は減らしたいとかないんだけど
やっぱり腰回りの贅肉と
内腿を絞りたいんだよねぇ
後はやっぱり体幹鍛えたい
食事がやっぱり1番大事って言ってはって
ゆかが今色々してる事話したら
めっちゃ褒められた
ただお米が大好きだから
夜は抜いても
朝昼はめっちゃ食べちゃう話もしたよ
ヨガで売ってる
オススメアイテム教えてもらって
それ持ってるけど全然使ってないって言ったら
めっちゃ勿体無いって言われたし
早速今日から使いました
ヨガできなかったから
お家で筋トレして
お風呂上がりに
そのアイテムホットジェルなんだけど
それで身体マッサージしたよ
筋トレもちょっとサボってたし
今日からまた頑張ります
ヨガできなかったけど
ヨガウェア来てたから
写真はあるのです
明日もキャンセル待ち入れてるけど
明日は繰り上がるといーなー
繰り上がらなかったら
他のスタジオ行こーっと
あとねネイルが変わりました
今回はピンクのチェック
はい
ドストライク〜
しかもね
見える
くまちゃん
いるのー
いるのーこれもネイルのお姉さんの手作り
尊敬しかない
今クリスマス用の
くまさんも作ってるんだって
次は絶対それだね
可愛いネイルで
見てるだけでテンション上がる
そして昨日BBQ終わりに
お母さんと妹と3人で
クリスマスツリー出しました
今年も可愛く飾れました
光らせても綺麗
まだウォールシールが
あんまり変えてなくて
いつものスペースは
ハロウィン外してちょっと寂しい状態
早くお家をクリスマスモードにしなくてわ
おやすみ
♡PICKUP♡
前はよく舞妓ちゃん見てたけど
元勢さんの帰り久しぶりに見ました😊
一力さん入っていかはったよ✨
祇園町歩いてると
普通に舞妓ちゃん見かけたりするよー💓
前はよく舞妓ちゃん体験の人とかもいて
観光の人はわからないみたいだけど
ゆかはすぐ本物の舞妓ちゃんかわかるよー😏✌️
この日も可愛い服着てたんだけど
写真撮り忘れたの🤣🤣
あのドレスアップの日じゃないんだー😅
命名ありがとうございます🥰
猫耳とかカチューシャとかも大好きだし
嬉しい❤️❤️❤️
ゆかはツノヘアって呼んでたけど
もっと髪の毛伸びたら
ガッツリツノ作るから待っててね🥳
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