ブログが空いてた数日間。
本格的に風邪を引いていました。
しかも親子で
発熱はなかったのですが
鼻水と、鼻づまりで呼吸もままならない。
やっと昨夜ぐっすり眠れて爽快に目覚めることができました
乾燥の季節でもあるこの時期。
風邪もひきやすくなっています。
去年までのように毎日ヨガができていないことも
今回風邪をこじらせてしまった大きな要因だと思います。
この季節に合った陰ヨガのアーサナを
就寝前にちゃんと時間を取って行うことで
一気に回復しました。
陰陽五行説によると、秋のエレメントは「金」
関係する五臓六腑は「肺・大腸」
五気は、「燥」で乾燥する季節です。
乾燥によって皮膚がカサカサしたり
鼻や粘膜に問題を起こしやすく
風邪を引きやすくなると言われています。
全くそのままの症状が私も出ていました
また、大腸も乾燥すると便秘にもなりやすくなるので
水分をしっかり摂取すること。
そして「大腸」の陰ヨガの経絡シークエンスで排出も促そうと思います。
風邪の中行った、外ヨガ後のお弁当の時間に
