わたしの更年期症状で困るのが
吐き気と不安感です。
気分の落ち込みは漢方で随分ましなのですが
最近は不安感が強くなってしまって
精神的にきつい。
少し引っかかることや
子供の失敗も私が悪かったのか？
との考えが頭から離れなかったり
長距離のお出かけも
気分が悪くなったら…とか
うまく乗り継げなかったらとか
なんでやねん。みたいなところで
不安感が続くのです。
体調があまりよくない時は
全体的に出やすいけれど
今回の不安隊は長い！
私はエクオールもとっていましたが
今はゲニステインにしています。
飲んだから好調というよりは
飲まないと調子悪くなるので
効いてそう。
サプリとか
あと加味逍遙散を出してもらっています。
出来る事はそれなりにやっているけれど
どうにもならぬ更年期。
トリプトファンが足らないのか？
納豆も豆腐も食べてるけど。
更年期の不安感はいつ終わる？不安神経症の特徴や原因、改善方法を解説 | 輝きプロジェクト
家族にだけは当たらないように
辛い時は寝るに限ります。