こんにちは！
40歳の誕生日を前に不妊治療を始め、42歳で妊娠。
現在、初めてのマタニティライフを楽しんでいる yukaです
「あの人がやってくれないから、私がやらないといけない」
仕事でも
家庭でも
プライベートでも
「あの人がやってくれないから、私がやらないといけない」
そう思って、
頑張って無理してやってること
ありませんか？
私も昔、ずっとこう思っていて、
「本当はやりたくないけど、
私がやらないと誰もやらないから」って
無理して頑張ってやってることがありました
でも、ある時、
「誰かがやらないから、私がやらないといけない」
という考えが間違いなんじゃないか？
と思ったんです。
疑問に思ったら問いかける
・それをしないことで困る人は誰なのか？
・私だけが困るのか？
・私はそれをやりたいと思っているのか？
・本当にそれはやらなければいけないことなのか？
そう問いかけて、
ノートに書き出し、深掘りしていきました。
深掘りしてく中で気づいたことは、
私がやるから「やらない人」が生まれてるのかも。
私がやらなくても困るのは私ではない。
その対処法を考えるのも私の仕事ではない。
そもそも私だってやりたくない。
だったら、
やらなくてもいいんじゃないか？？？
そう気づいて、
少しずつやるのをやめていきました。
もちろん最初は、
罪悪感もあったし
すんなりと全てをやめられた訳では
ありません。
本当に少しずつです。
自分の幸せを選ぶこと
やりたくないことをやめる。
これも
「自分の幸せを選ぶ」
「自分にとっての心地良さを選ぶ」ことに
なっていました。
同じように、
無理して頑張ってるかも。。。と
思い当たる方は、
以下のワークをぜひやってみてください
①無理して頑張ってるかも・・・と
思うことをノートに書き出してみる。
②・それをしないことで困る人は誰なのか？
・私だけが困るのか？
・私はそれをやりたいと思っているのか？
・本当にそれはやらなければいけないことなのか？
を、問いかけて、
ノートに書き出してみる。
なにか見つかるかもしれません
問いかけに「正解」はありません。
あなたがそう思ったのなら、
それがそれでいいんです。
「そう思ってたんだなぁ」と
呟いてみてくださいね
私は手帳と問いかけで
こうした小さな積み重ねてきました。
そのおかげで、
自分の本音に気づきやすくなり、
“わたしらしく生きる”毎日を
楽しめるようになっています
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こうした問いかけをもっと深く
一緒にやってみたい方は、
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