12月30日に届いた
健康診断結果で
脂肪肝
胆嚢炎
胆泥
胆石
脂質異常症
その他諸々
を指摘され只今減量中です
2月3日（火）
8:30am
使わない毛布と
母
と自分
の衣類を
資源ゴミに出しました
9:45am
脂肪肝改善のため
お散歩に出かけました🚶♀️
今日はやることが
多々あるので散歩の
距離は短めにしました
10:36am
質素な朝食をいただきます
フランスパン🇫🇷大好き
パンにはこだわりがあるのよ
今晩の夕飯用に
和風ロールキャベツを
作りました
タネの残り半分は明日
コンソメロールキャベツを
作ります
こちらも明日食べる分の
大根とサバ缶の煮物
母の遺品となった
TUPPER WAREに保存
（3日間程大丈夫です）
我が家は塩分1/2の醤油を
使っています
豚肉の味噌漬けも作り
冷凍保存しました
スーパーの安い肉🥩です
今までは
やまゆりポーク
or
高座豚
の味付けされた
高級豚肉の味噌漬け
を買っていましたが
今後は自分でお肉を買って
味付けすることにしました
きんぴらごぼう用の
ささがきごぼうと
にんじんの千切りも
冷凍保存しました
物価が上がっているので
なるべく自炊で安く
済ませたいと思います
思うに
割引されたお惣菜を買っても
量が少なくて他のものを
食べちゃうし割高よね 
でも高齢になったら殆ど
作らない人のほうが多いから
自分もそうなるのかな
鍋洗ったりするの面倒だし
今晩の夕飯 🍽️
和風ロールキャベツ
ニラ玉
ほうれん草のおひたしサラダ
ちくわきゅうり
冷や奴
納豆
なめこと大根と
大根葉のお味噌汁
を作りました
どれもめちゃ旨でした
2月1日から3日迄の食費
自炊してるから2人で
一日2千円くらいです
バランスの良い食事だと
自分では思っています👍
みりんと料理酒がそろそろ
切れそうなのが痛いけど
明日も明後日も食材を
買わなくても間に合うので
良かったー 
母の3回忌の日には
母にとっても特別な日なので
奮発して特上寿司を
出前してもらおうと思います
今日はめっちゃ疲れたー
ではまたー👋