こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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人のことを気遣いすぎたり
人の目が気になったりして
しんどくなった時に
｢それで、自分はどうしたい？｣
｢何を感じてるの？｣
って自分の心にきいてみるのは大切
きっと
自分のことを
後回しにしすぎて
自分の本当の気持ちとか
わからなくなったり
ゴマカすことに慣れ過ぎてきてたから
そんな時
まずはここから
ただ
気をつけたほうがいいことも
｢自分はどうしたい？｣
｢何を感じてる？｣
そう自分にきいてみても
何も出てこないことって
けっこうあります←ワタシもそうでした(;^_^A
今までガマンが普通になってきた人ほど
すぐには出てこなくても
しょうがない
ここで
何も出てこないからといって
諦めなくてもいいし
ましてや
｢自分のこともわからないなんて！｣
って自分を責めなくてもいい
すぐには出ないくらい
意識に上げないように
ガマンしてきただけ
出てこなくても
何度も何度も
機会を変えては
自分に問い続けることで
少しずつ出てくるようになります
少しでも出てきたら
それだけでもかなり前進
もう祝杯あげていい
と、ここで
｢それは本音？｣
｢ホントはもっと違うことあるんじゃない？｣
って
疑うのはストップ
どこかで学んだ知識をもとに
｢これじゃなくて
きっともっと深いものがあるはず｣
って考えるのも
やめたほうがいい
どんなことが
自分の心から出てきても
｢そうかぁ
そうしたかったんだね｣
｢そう感じたんだね｣
って受け止めてあげて
それが｢正しいか｣とか
考えなくていい
ここで
変なジャッジしたり
ダメ出ししたりしちゃうと
また
自分の心は閉じていきます
人の言葉や環境で
抑え込んでいたものを
自分でも抑え込んだら
自分の心が
かわいそう
どうしたかったのか
何を感じたのか
そういった本音って
すぐに
巧妙に隠されちゃいます
今まで
その本音にダメ出ししたり
隠してきたからこそ
すぐには出てこないし
またダメ出しされたら苦しいですよね
確かに
出てきた本音っぽいものも
まだまだ
いっぱい鎧をつけてる状態だったりして
”本音”とはちょっと違うこともあります
それでも
それを否定したりしてたら
よけいに出てこなくなります
それに
本音って
１つとは限りませんしね
自分と向き合えば向き合うほど
本音は出てきやすく
なってくるのだと思うのです
｢正しいか｣とか
｢本物か｣とか
考えすぎないほうがいい
特に
最初はね
しんどさを楽にして
より自分らしく生きるために
自分と向き合って
本音に耳を傾けようとしてるのに
それを
無理やり力ずくやろうとしたり
出てきたものを否定してたら
楽になるどころか
逆効果になっちゃう
（私は通院時間には雨が上がってくれました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
