こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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自分のダメなところが気になって
自分を責めてしまう
なんとか
ダメなところをなくそうと
必死になって頑張ったり
人にバレないように
隠すことにエネルギー使い過ぎて
疲れちゃったり
これ
しんどいですよね
｢ダメなところを無くさないと
自信がもてない」
という声もききますが
ダメなところをゼロにする
って無理な話
ダメなところがあるのは
人として許されない
って
ダメなことを意識するほど
ダメなところは見つかるもの
これは
自分に対しても
人に対しても同じ
というか
そもそも
ダメなところを
｢ダメ｣だと認識してるのは
自分だけかもしれなくて
周りの人は
まったく気にしてないことも
よくあること
まあ
その逆もありますけどね
｢こういうとこダメだなぁ｣
って思ってても
それで苦しくないのなら
別に
思っていてもいいかもしれません
｢ダメだけど、ここがチャーミングなとこよね♪｣
とか
｢ダメかもしれないけど、しかたないじゃん！てへ♡｣
みたいな
ある意味
最強かも
ただ
ダメ出しから
責める気持ちにつながったり
自信を失って苦しくなっていくようなら
自分がダメだと思ってることが
本当にそんなにダメなことなのか
あってはいけないことなのか
考えてみるのも
１つ
たぶん
そんなに悪いことじゃないパターンが
ほとんど
誰かから言われた一言や
子どもの頃の体験から
自分の中では
｢ダメなことはあってはいけない」
って思い込んでて
ダメそうなところを
見つけては
摘発し続けてるのかも
あ
｢自分は責められる人｣という
セルフイメージ持ってたり
罪悪感から
自分を責めるために
ダメなところを気にしてる場合もあります
こういったパターンについては
また別のところで
ダメなところは
何かしらあるものだし
そもそも
その”ダメ”って
自分の基準が厳しすぎるせいかもしれない
厳しい基準で
○×ジャッジしてるのは
自分も苦しいし
周りに人にとっても
いいことはありません
ダメなところも
あっていいし
そもそも
ダメでもないかもしれない
ダメって×つける基準が
厳しすぎるのかも
そんなふうに
いちど見直してみては
ダメなところは
ゼロにならないし
そもそもダメでもないかもしれない
｢ダメだなぁ｣
って
思っちゃうこと自体を
どうにかしようと
しなくてもいいんです
ただ
その後で
｢そんな自分を変えなくては｣とか
｢これでは許されない｣とか
追い詰める思考になりそうなら
そこでストップさせてみては
厳しすぎるより
甘くするほうが
自分にも
周りにも
優しい世界になっていきますよ
（私は洗濯物がカラッと乾きました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
