こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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わたくし
恥ずかしながら
めっちゃ心配性でして･･･
自分のこともだけど
周りの人のことが
心配でしょうがなくなる
SNS等の投稿を
毎日してた人が
１日お休みしただけで
｢なんかあったのでは！｣
｢助けられることはないか！？｣
ってドキドキ
←どこに住んでるかすら知らない場合もあるのに･･･
元気がなさそうだったり
何かあったっぽい時には
求められてもないのに
｢なにかできることある？｣
｢話きこうか？？｣
とか
母の心配性を
｢イヤだなぁ」「もっと信用してよ」
って思っていたのに
気づいたら
自分も同じことしてたみたい
ただ
ここのところは
誰かのことを心配になって
焦ってお節介をやこうとする自分に
｢ちょっと待った！｣
｢いらないお世話になってない？｣
｢困ってたら言ってくれる人でしょ｣
って一旦立ち止まるようにしてます
(いや、正直に言うと、まだたまに
暴走しちゃうこともあります･･･
迷惑に感じた方ごめんなさい)
心配に限らず
私たちは
人に対して
こうあってほしい
って勝手に思っちゃうことがあります
ただ
人が
何を感じて
何を考えて
どんな行動をするか
って
その人の領域のものなんですよね
決定権はその人のもの
影響を与えることは
あったとしても
コントロールはできないもの
コントロールできないことを
コントロールしようとすると
苦しくなっちゃう
誰かにイライラしたり
問題があるように感じる時って
人のことを
コントロールしようとしてることが
けっこうあります
できないことに
エネルギー使って
疲弊していっちゃう
もちろん
自分が
何を感じて
何を考えて
どんな行動をするか
は自分の領域だから
自分で選んでいい
決定権は自分にある
心配しても
期待しても
喜んでも
怒っても
自分の領域のことは
自分で決めていいこと
人の影響を受けることは
あるだろうけど
コントロールしようとしてくる人に対しては
きっかり
境界線ひいていいし
｢期待に添えなくて申し訳ない｣気がしても
罪悪感を持つ必要もない
これ
お互いに言えることなんですよね
コントロールできるのは
自分の領域のことだけ
人の領域という
コントロールできないものに
エネルギー使って疲弊するより
自分の領域をコントロールすることに
エネルギー使ったほうが
自分もハッピー
もちろん
近い関係の人で
相手に思うことがある時
自分の希望を伝えることは
大切
ただ
それを聞いて
相手が言動を変えるかどうかまでは
コントロールできないし
相手にゆだねるしかない部分
この線引き
慣れるまで時間がかかる人も
いるかもしれませんが
身についてくると
人に大きく心を乱されることが
減っていきます
相手に対して
何か思うところがある時
自分が思うことと
相手がどうするかは
分けてみることができると
問題は起きにくくなります
まだまだ練習中・・・
なんでも変えられるなら
とりあえず
この暑さを”ほどほど”にしたい･･･
って
これも無理なやつ
(うぅぅ暑すぎる～←夏はこれから本番)
（私はお茶の時間楽しみました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
