こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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自分にガッカリしたり
悲しくなったり
怒りが湧いたり
「こんな自分、イヤだなぁ」
ってなること
あります
（ない人はそのままで♡
羨ましい…）
イヤなんだけど
それでも
そんなところのある自分も
あっていい
って
受け入れていけると
楽になっていきます
ガッカリしても
悲しくなっても
怒りが湧いても
そんなとこのある自分が
イヤだと思うことは
あってもいいし
それを
止めなくてもいい
ってか
それを止めようとしたり
ダメ出ししちゃうと
しんどくなっちゃう
止めなくていいけれど
その後でいいから
「そんな自分もあっていいよ」
って
受け入れてみる
「いいよ」
が無理なら
「まあ、しかたないかぁ」
でも
否定してると
どんどん自分が嫌いになってくんですよね
それよりは
少しずつでも
受け入れてあげてみては
否定って
自分のエネルギーを
どんどん削いじゃう
完璧な人なんていないし
完璧そうに見える人だって
何かしらあるもの
自分の凸凹どんな部分も
受け入れているかどうか
それだけ
ダメ出ししても
無くなるわけじゃないし
否定して
ダメ出ししてるからこそ
気になって見張るから
よけいにヒドく見えてくるし
悪いところばかりに
思えてきちゃう
自分の悪いとこ探しに
エネルギー使って
疲弊していくより
否定を減らして
エネルギーをやりたいことに
使っていったら
どんどん
エネルギーは
増えていきます
自己受容って
最初は難しかったりするけれど
どんな自分を見つけても
否定しないで
受け入れる
って
決めてみるだけでも
変わってきます
ゆっくりでも
少しずつでもいいから
どんな自分も受け入れる
そう決めて
受け入れ続けていくと
コツもつかめてくるし
自分を認めて
今の自分を活かすことを
考えられるようになっていきます
焦らなくていいし
できる部分からでも大丈夫
自分に期待するのが
悪いことじゃないけれど
期待のハズが
ダメ出しの連続になりすぎて
自分嫌いになってたら
いいところも活かせないし
もったいない
自分がイヤだと想ってても
人は気にしてなかったり
なんなら
「そこが“らしさ”でいいんじゃない！？」
否定したいの
自分だけかもしれませんしね
受け入れられるところから
やってみませんか
（私は美味しいお蕎麦いただきました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
