こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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｢自分を変えたいなぁ｣
って
思うことありますか
わたくし
かつて
めっちゃ思ってました
｢自分を変えたい｣
というか
｢自分を変えなきゃダメだ｣って
やりすぎちゃう自分
ずるい自分
弱っちい自分
泣き虫の自分
すぐイライラする自分
物に当たっちゃう自分
朝、普通に起きられない自分
可愛げのない自分
ネガティブな自分
パッとしない自分
何もかも中途半端な自分
秀でたものがない自分
センスのない自分
ケチな自分
気がきかない自分
・・・(止めないと、どんどん出てきちゃう(/ω＼)ｵﾊｽﾞｶｼｲ)
こんな自分だから
パッとしないし
何も成果を残せないし
うつ病にもなって、しかも終わらせられないし
人からも選ばれないし
あれもこれも上手くいかない
って思ってましたねぇ
いろいろ学んで
あれこれ試してみたり
とにかく何でも頑張ることで
許してもらおうと
思ったり←誰に？
一時的に
変えたい部分を克服したように見えても
戻っちゃうこともいっぱい
というか
どんどん”自分はダメ”沼に
ハマってました
｢自分を変えたい｣
って思う時って
たいてい
自分のマイナスのところを否定して
その部分を消し去りたい
って
思ってることが多かったりします
一見
前向きそうなカンジのする
｢自分を変えたい｣
｢自分を変えなきゃ｣
という言葉で
強く強く
自分を否定してるんですよね
自分の弱点(に見えること)に
大きく×をつけて
なんとか無くそうとして見張って
見つけるたびに
どんどんつける×が大きくなっていったり
見張ってるから
すぐに見つかるし
気になっちゃう
頑張って
弱点を無くすように努力しても
そもそも弱点なんだし
簡単にはうまくいかなくて
また自己否定にはまっちゃったり
自己否定から入ると
自己否定に行きつくもの
だから
｢自分を変えたい｣
って思ったら
その変えたい部分を
変えようとするのを諦めたほうが
はやかったりします
自分を否定して
自分を変えようとするのを
やめてみるんです
弱点は
弱点のまま
いったん置いておく
むしろ
弱点も
｢これもあっていいよ～｣って
小さめでもいいから
○をつけてみる
(怖いしイヤだけど･･･)
そして
同時に
自分にできること
自分の好きなこと
自分の得意なことに
意識をむけて
そっちを活かすことを考えてみるんです
このほうが
やりやすい(＝自己否定が出にくい)し
結果的に
”自分が変わっていく”ことに
つながったりします
どこにも×をつけないまま
すでに○だと思ってる部分を
◎にしていく
（私は内科と歯医者の予定なんとかこなしました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
